不可思议的口才训练计划 本文关键词：口才，不可思议，训练，计划
不可思议的口才训练计划 本文简介：不可思议的口才训练计划（不看的别后悔哦！）好口才好前程！下边为大家分享30天口才训练计划。我亲自尝试过的，非常的行之有效！一：成为演说家的五大关键，你必须先练出来！NO1.态度无论你演讲的有多好，也无论你演讲有多差。只要你认真地对待每一次的演讲，无论在哪里，无论对谁演讲，无论多少人听你演讲。每一次都
不可思议的口才训练计划 本文内容：
不可思议的口才训练计划（不看的别后悔哦！）
好口才好前程！下边为大家分享30天口才训练计划。我亲自尝试过的，非常的行之有效！
一：成为演说家的五大关键，你必须先练出来！
NO1.态度
无论你演讲的有多好，也无论你演讲有多差。只要你认真地对待每一次的演讲，无论在哪里，无论对谁演讲，无论多少人听你演讲。每一次都演认真准备，都全力以赴，那么你就一定可以感染每一位听众！
NO2.知识
今天你要去演讲，你有什么可以分享给别人，有什么样的思想，智慧，观念可以分享给别人，是我们要思考的。所以当我们决定要学好公众演说的同时，需要加强思想，智慧的提升。
NO3.经验
除了知识最重要的就是知识。这点决定不可忽视！
NO4.技巧
其实，在我们的生活中，大多朋友都已具备知识，经验这两个要素。可是如何才能淋漓尽致的把自己的知识，经验，思想传递给更多的人，并让别人听我们演讲的时候觉得是一种享受，能够更好地吸收，这就是我们要学习的演讲技巧。但是这种技巧是一天天的练出来的，绝非天生的。怎么练，别急下边告诉你。
NO5.毅力
演讲是一个要坚持长期练习的过程，就如游泳，骑自行车，开车一样，需要一定的练习才能提示。很多人向成功却久久的没有成功，就是在练习的过程中缺少一种东西，那就是毅力。而毅力可以通过两种方法获得。第一靠自己；第二找一个时刻监督你的教练。一般人选择第二种方式更容易成功。
二：演讲的信念
一个人成功最主要的是什么？——信念；一个企业要做大，最主要的是什么？——信念；一个人要学好演讲，要成为精英，最重要的是什么？——信念。是一定要学好演讲，并坚信自己一定可以学好演讲的信念。
下面给大家演讲的20个信念：
1.我喜欢讲话
2.我喜欢我的声音
3.我喜欢我自己
4.我热爱舞台
5.我的脚下就是一片舞台
6.只要有上台的机会我就立刻冲上舞台
7.只要开口说话就用肢体动作表达
8.只要有开口说话的机会我就开口说话
9.只有讲话就用眼神表达
10.只要讲话就用面部表情表达
11.只要有微笑的机会，就练习微笑
12.只要有鼓励和赞美的机会，就要鼓励和赞扬别人
13.只要有学习的机会，就跟别人学习
14.我坚信我一定可以吧口才练好
15.我天生就是演说家，随时上台都有最好的表现
16.我站在台上无人可挡，光芒万丈，无懈可击
17.台下人越多，越能展现我的魅力
18.只有我一开始演讲，人们就会为我疯狂
19.我具有彻底改变人们命运的能力
20.这个世界讲因我而精彩
每天阅读5遍，朗读5遍，然后背诵5遍。要练好演讲请将此20条信念坚持度30天。
三：对着台下成千上万的人演讲，首先你得人大家知道你是谁对吧！好的自我介绍是决定听众给你第一印象好坏的关键，同样也决定着你演讲的成败。
这里为大家介绍几种不可思议的自我介绍的公式：
1.简单型
公式：问好
感谢
介绍姓名
来自什么地方
从事什么职业
祝愿！
2.塑造型
公式一：问好
姓名
来自哪里
从事职业
个人优点
人生梦想
人生格言
对比人的帮助
公式二：问好
将过去的业绩和经历
给大家带来的好处
3.宣传型
公式：头衔
任务描述
过去的经历
过去业绩
作品
目标与使命
四：科学发声练习
1.口部操训练
撮嘴：10次，30秒（用手撮嘴唇）
撮脸：10次，30秒（用手撮脸）
合口左右撅唇：10次（左右为一次），30秒
转唇：8X8拍，30秒（先顺时针再逆时针）
双唇打响：30次，30秒（嘴唇合闭，用气迅速重开双唇，发出声音）
弹唇：1分钟（用舌尖顶住下唇，迅速弹出；左右上轮回）
顶腮：30次，1分钟（用舌尖向左顶住左腮，然后轮换右边）
转舌：8X8拍，1分钟（用舌尖沿牙龈转圈）
做鬼脸：1分钟（用力把嘴张开，口腔做转圈运动）
2.呼吸法
复式呼吸法（即一二四呼吸法），用嘴吸气，用鼻孔吐气。吸气时见你的手放在腹部，要感觉到你的腹部有微微的隆起，吐气时要感觉你的腹部有微微的塌陷下去的感觉。练习呼吸时要充分发挥想象的力量，想象你的周围充满了新鲜的空气，你的周围山清水秀，鸟语花香。
3.发音练习
首先保持身体姿势的端正，初次练习发音的朋友先去练习这两个音：be
和
po
节奏是这样的：bebebebepo，bebebebepo，bebepopobebepopobebepopopo每次练习至少20次以上，同时发挥想象的力量，想想自己的声音充满了磁性，能量，感恩并且自己的声音不断地向远方传播，让跟多的人感受到自己这种充满爱与激情的声音。
五：积极心态训练（20分）
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）
2、想象训练：至少10分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）
3、至少10分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）
六：口才锻炼（60分）
（一）每天至少10分钟深呼吸训练，最好采用复式呼吸法同时发挥想象力的作用。（10分）
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）
5、注意讲话时的一些技巧。（10分）
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
a
多阅读理性的书籍
b.
多研究群众的心理
c.
多研究哲理哲学
d.
精彩参加社会活动
e.
多听名人演讲
f.
自我反复练习
七、辅助锻炼（20分）
1，每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标
篇2：口才训练第八天震撼演讲内容之哲理演讲稿训练
口才训练第八天震撼演讲内容之哲理演讲稿训练 本文关键词：训练，口才，演讲稿，哲理，演讲
口才训练第八天震撼演讲内容之哲理演讲稿训练 本文简介：亲爱的朋友：今天我们要开始演讲内容的设计，前天在讲设计演讲稿时，已经告诉您，演讲就是讲故事，那么到底讲什么故事呢？我一共总结了五种演讲需要用到的故事，哲理故事、共鸣故事、情感故事、感恩故事、爱国故事。几乎每一次演讲都同时需要用到这几种故事，后面几天我将分别和您介绍这几种故事。今天我们要学习的是哲理故
口才训练第八天震撼演讲内容之哲理演讲稿训练 本文内容：
亲爱的朋友：
今天我们要开始演讲内容的设计，前天在讲设计演讲稿时，已经告诉您，演讲就是讲故事，那么到底讲什么故事呢？我一共总结了五种演讲需要用到的故事，哲理故事、共鸣故事、情感故事、感恩故事、爱国故事。几乎每一次演讲都同时需要用到这几种故事，后面几天我将分别和您介绍这几种故事。今天我们要学习的是哲理故事。
在我们演讲的过程中，经常为了说明一个道理，或者证明一件事情，需要运用一个案例来论证，从而得出这个论证结论，叫哲理故事。哲理故事可以是名人的故事、可以是企业案例，可以是身边的故事、可以是自己的故事。通过这个故事来证明一个观点，比如，成功需要坚持到底、企业需要用心服务、细节决定成败等。这一类故事是在我们演讲当中运用最多的。
关于如何讲故事的公式，参考第六天演讲稿设计技巧的第三部分。
举例一：
各位，一个人成功有三个关键非常重要：第一、为成功者工作，第二、与成功者合作，第三、让成功者为您工作。有一个人想做爱迪生的合伙人，就去找爱迪生。爱迪生一看，这个人穿着破破烂烂的衣服，怎么可以当自己的合伙人呢？于是就和他说：“如果你想帮我扫地的话，我这里正好有一个空缺。”这个人想：现在扫地没有关系，未来我一定能成为爱迪生的合伙人。在成为合伙人之前，给他做点清理卫生的工作，也没有什么不可以的。只要我自己坚持，总有一天我会成为他的合伙人。于是他和爱迪生说：“好的，我帮您扫地。”在以后的日子里，每当爱迪生有新发明的时候，他就会认真地把整个行销计划、人事管理系统整理出来，放在爱迪生的办公桌上。可是爱迪生一看是扫地的人写的东西，就都扔到了垃圾桶里。3年以后，爱迪生发明了一个产品，可是他的销售团队怎么卖也卖不出去。这个扫地人就说：“老板，让我试试看。”爱迪生一想，反正那么多人都卖不出去，给他试试也没有什么不可以的。于是，就拿给他去卖。这个人不但把这个产品卖了出去，而且卖的还相当好。这时候爱迪生才发现，原来他是个销售天才，就和他说：“您现在可以成为我的合伙人了。”这个想当富翁的人，经过3年的等待，最后经过努力，终于成了爱迪生的合伙人。这个人就是因为找到了爱迪生这个合作伙伴，所以最后自己也变得非常地成功。
举例二：接下来，要给大家分享成功最重要的一个关键，在分享这个关键之前，要给大家分享一个小小的故事。有一个人，他非常非常的成功，拿了很多很多的世界第一名的奖杯，在他70多岁即将退休的时候，他决定举办一场1万人的演讲会，把他成为世界第一名的秘诀分享给整个世界。然后这个演讲会开始了，会场的舞台非常非常的大，舞台上有一个很大很大的钟，这个世界第一名走上舞台以后，说：“有哪个年轻人，能走上这个舞台，去敲这个钟，把它敲动吗？这个时候，上来了很多很多的年轻人，他们拿着一个很大的铁锤去敲这个钟，这个钟发出了震耳欲聋的响声，各位，你们猜一下这钟动了没有？（没有）然后这个世界第一名走到这个钟前，伸出他的小拇指在钟上“咚”敲了一下，各位，猜一下，钟动了没有？当然是没有，然后这个世界第一名每隔五秒钟，“咚”敲一下这个钟，每隔五秒钟，“咚”敲一下这个钟，这样大概过了20分钟，各位，这个钟动了没有？答案是没有，这个时候，会场开始骚动，有人开始喊，骗子、骗子，难道您成为世界第一名就是这样骗来的吗？这个世界第一名不管台下有多少人骂他，依然每隔五秒钟敲一下这个钟，每隔五秒钟敲一下这个钟，大约过了40分钟，这个世界第一名小手指的皮已经划破，已经流出了鲜红的血，各位猜一下，这个时候，这个钟动了没有？答案依然是没有的。这个时候台下开始很大的骚动，开始有人拿矿泉水瓶子砸这个世界第一名，拿易拉罐扔这个世界第一名。这时候，这个舞台已满是矿泉水瓶、满是易拉罐瓶，这个世界第一名的身上满是矿泉水。但是这个世界第一名依然不管台下有多少人骂他，不管有多少人拿矿泉水瓶砸他，他依然每隔五秒钟“咚”敲一下这个钟，每隔五秒钟“咚”敲一下这个钟，这样大概过了1个小时的时间，这个世界第一名手指的骨头已经露了出来，鲜血已经染红了整个舞台。各位猜一下，这个时候，这个钟动了没有？答案依然是没有的。这个时候会场很多人站了起来，开始慢慢的离开了这个会场，只还有三分之一的人继续在看这个世界第一名表演。这个世界第一名依然每五秒钟“咚”敲一下这个钟，每五秒“咚”敲一下这个钟，这样大约过了2个小时的时候，各位猜一下，这个钟动了没有，这个时候，钟终于开始很大摆弧地摆了起来。会场想起了热烈的掌声。这个时候，世界第一名开始包扎伤口，然后说：“有哪个年轻人，能走上舞台，让这个钟停止下来吗”？这个时候，又上来了很多很多年轻人，他们去抱这个钟希望让它停止下来，可是各位，你们猜一下，这个钟停下来没有？（没有）答案是没有的，这个时候，这个世界第一名又开始说话了，他说“成功的秘诀，就是不管多少人打击您，不管多少人泼您冷水，不管多少人拿矿泉水瓶砸您。您当作没有听见，您坚持到底，当成功来临的时候，别人挡都挡不住。”这是今天我给大家分享的第五个关键，凡事坚持到底绝不放弃！您此刻正在无忧演讲稿阅读文章《口才训练第八天：震撼演讲内容之哲理演讲稿训练》
篇3：职场必须——30天口才训练计划
职场必须——30天口才训练计划 本文关键词：职场，口才，训练，计划
职场必须——30天口才训练计划 本文简介：目的：培养“讲话”的兴趣和自信内容和方法：1，一周五次以上，每天四十分钟：A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。B，
职场必须——30天口才训练计划 本文内容：
目的：培养“讲话”的兴趣和自信
内容和方法：
1，一周五次以上，每天四十分钟：
A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）
朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
B，二十分钟唠叨训练。
1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
要求：
1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态
2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。）
3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。
训练计划二：幽默训练
目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦
方法内容：
1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐
（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）
2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。
该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。
一、自我暗示
我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。
二、形态训练
至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。
三、话题信息
平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。
四、口才训练
1、
朗读训练
二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天练习10分钟的绕口令。
2、
二十分钟唠叨训练
a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
3、
交谈训练
不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者，
然后，你可以到工作场所，朋友之中等
五、幽默训练
1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）
2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。
六、辅助训练
每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
30天口才训练计划
30天口才训练计划
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。
自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。
目标实现时间：30天
一、积极心态训练（20分）
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）
二、口才锻炼（60分）
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）
5、注意讲话时的一些技巧。（10分）
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
三、辅助锻炼（20分）
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）
