2023年度一岁宝宝睡眠时间多少适合3篇

一岁宝宝睡眠时间多少适合1　　1、被子太厚太重　　婴幼儿正处于身体的高速发育期，新陈代谢较快，比成年人更怕热，因此，如果被子太厚，宝宝会感觉非常闷热，只有把被子踢掉后，才能继续安稳睡眠。此外，过于厚下面是小编为大家整理的2023年度一岁宝宝睡眠时间多少适合3篇,供大家参考。

一岁宝宝睡眠时间多少适合1

　　1、被子太厚太重

　　婴幼儿正处于身体的高速发育期，新陈代谢较快，比成年人更怕热，因此，如果被子太厚，宝宝会感觉非常闷热，只有把被子踢掉后，才能继续安稳睡眠。此外，过于厚重的被子还会影响宝宝的正常呼吸，甚至发生危险。

　　2、睡眠环境不佳

　　睡觉时穿衣过多、卧室灯光太亮、环境嘈杂吵闹、睡前吃得过饱等等原因，都会导致宝宝睡眠时神经调节功能不稳定，从而频繁翻身、出汗或无法进入深度睡眠，连连做梦，就将被子踹掉了。

　　3、缺钙或患有佝偻病

　　宝宝体内维生素D不足时，会出现缺钙的症状，严重则会导致佝偻病。缺钙或佝偻病会引起夜惊，表现为宝宝睡着后，容易频繁翻动身体，睡眠不实，甚至会突然醒来并出现又哭又叫的"情况，宝宝也会经常蹬踹被子。这主要是宝宝钙磷代谢异常引起的神经兴奋症状。

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