[浅谈男文秘及女文秘站姿基本礼仪x]

时间:2021-10-21 11:14:50 来源:网友投稿

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站姿是静态的造型动作,是其他动态美的起点和基础。良好的站立姿势应给人一种挺、直、高的感觉。

男士则主要体现出阳刚之美, 抬头挺胸, 双脚大约与肩膀同宽站立, 重心自然落于脚中间,肩膀放松。女士则体现出柔和和轻盈,丁字步站立。

基本站姿

两脚跟相靠,脚尖展开 45 度到 60 度,身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上 ;两腿并拢直立,腿部肌肉收紧,大腿内侧夹紧,髋部上提 ;腹肌、臀大肌微收缩上提,臀、腹部前后相夹,髋部两侧略向中间用力 ;脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起 ;两肩放松,下沉,气沉于胸腹之间,自然呼吸 ;两手臂放松,自然下垂于体侧 ;脖颈挺直,头向上顶 ; 下颌微收,双目平视前方。

站姿主要分为以下几类

根据不同的场合, 在基本站姿的基础上可以有前搭手站姿、 后搭手站姿和持物站姿等不同站姿。

前搭手站姿。两脚尖展开, 左脚脚跟靠近右脚中部, 重心平均置于两脚上,也可以置于一只脚上,通过重心的转移可减轻疲劳,双手置于腹前。

后搭手站姿。两脚平行开立,脚尖展开,挺胸立腰,下颌微收,双目平视,两手在身后相搭,贴在臀部。这种站姿一般是男士站姿。

持物站姿。

 女士应身体立直, 挺胸抬头, 下颌微收, 提髋立腰, 吸腹收臀, 手持文件夹。男士应身体立直,挺胸抬头,下颌微收,双目平视,两脚分开,一手提公文包,一手置于体侧。

谈话时, 要面对对方, 保持一定的距离。

 尽量保持身体的挺直, 不可歪斜。

 依靠着墙壁、桌椅而站 ;双腿分开的距离过大、交叉,都是不雅观和失礼的行为。手中也不要玩弄物品,

那样显的心不在焉,是不礼貌的行为。

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