吸烟有害健康讲座方案20篇吸烟有害健康讲座方案 吸烟有害健康专题讲座(总2页) --本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可---内页可以根据需求调整合适字体及大小-- 吸烟有下面是小编为大家整理的吸烟有害健康讲座方案20篇,供大家参考。
篇一：吸烟有害健康讲座方案
吸烟有害健康专题讲座(总2页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可---内页可以根据需求调整合适字体及大小--
吸烟有害健康专题讲座
一、吸烟的危害烟碱（nicotine）是烟草中的主要成分之一，具有很强的毒性。据报道，一支香烟中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香烟中的尼古丁能毒死一头牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。尼古丁损害脑细胞，使吸烟者出现中枢神经系统症状；引起血压升高、心跳加快，甚至造成心律不齐、诱发心脏病…二、青少年吸烟危害更大“肺癌患者的主要年龄段，已由过去的50岁左右，提前至三十多岁，有的甚至二十多岁！”山西医科大学第一附属医院呼吸科主任医师白便川指出：青少年吸烟的最大危机是，他们不会在20岁前患上肺癌，但当他们想戒烟时，已欲戒不能。吸烟时，烟雾大部分经气管、支气管进入肺里，小部分随唾液进入消化道。烟中的有害物质部分留在肺里，部分进入血液循环，流向全身。在致癌物和促癌物的共同作用下，人体正常细胞受到损伤，变成癌细胞。年龄越小，人体细胞对致癌物越敏感，吸烟的危害也就越大。医学专家指出，吸烟对发育成长中的青少年的骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成年人相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成年人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受到损害并
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产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。
有关医学研究表明，人身体的任何部位都不能幸免于抽烟引起的不良后果，抽烟的不利影响在数年后就会显示出来。香烟燃烧时释放的多种致癌化学物质，不仅有可能导致肺癌、食道癌、子宫癌、肝癌和各种心血管病，而且会降低抽烟者对各种疾病的自身免疫力。此外，抽烟还会导致脱发、听力下降和骨质疏松。妇女抽烟还会增加不孕率。
烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用，会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。此外，青少年正处在性发育的关键时期，吸烟会使睾丸酮分泌下降20%-30%，使精子减少和畸形；使少女初潮期推迟，经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病高血压病和肿瘤的发病年龄提前。
总之，吸烟有百害而无一利。为了自己和他人的健康，请同学们远离烟草吧！
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篇二：吸烟有害健康讲座方案
控烟健康教育讲座讲稿【吸烟有害健康讲座小结】
控烟健康教育讲座讲稿[吸烟有害健康讲座小结]一、概述吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“
明显呈黑色!医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态!二、一根烟的“人体旅程”烟草是如何侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。烟吸得
越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在
管疾病的危险。3、戒烟使你省钱要算一算你花在香烟上的钱不是很困难，将你每天吸的烟的数目(你必须诚实)与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。4、戒烟使社会接纳你跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢迎了。大部分公开场合都禁止吸烟，很多公司都希望聘用不吸烟的人，你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。5、吸烟影响别人的健康吸烟不仅对你自己的健康有害，对你周围的人健康也没有好处。如果周围有人吸烟(又叫做被动的吸烟，或二手烟)，你不仅吸进被呼出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟，这种二手烟往往使不吸烟的人得肺癌。家里有人吸烟的小孩和婴儿，比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易得感冒、支气管炎和其他呼吸系统的疾病。二手烟也刺激眼睛，造成头痛、恶心和头晕。6、你要做一个好榜样如果你有小孩，你必须做一个好榜样。如果你问吸烟的人，几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始吸烟。请你现在就戒
烟，做孩子们的好榜样。四、戒烟的方法1、消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。2、体重问题戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。3、加强戒烟意识明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。4、寻找替代办法戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。5、打赌一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。6、少参加聚会刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会
篇三：吸烟有害健康讲座方案
一加强政治学习坚定正确的政治方向任期以来我通过认真学习党的十八大全军和公安现役部队政治工作会议精神和***总书记一系列讲话精神积极参加讲党性守党规严党纪反腐倡廉教育等活动使我深刻认识到加强党的执政能力建设坚持全面协调可持续发展构建社会主义和谐社会的深刻内涵更加清醒地认识到强化服务意识实践执法为民坚持严格执法的重要意义坚持执法为民服务人民的思想得到进一步提高增强了政治上的坚定性和思想上的纯洁性吸烟的危害知识讲座
柳城县中医院
中国是全球最大的烟草生产和消费国，63％的成年男性和4％的女性吸烟，总数超3．2亿人。中国每天有2000人因吸
烟而死亡，如果目前的状况持续下去，到2050年每天将有8000人死于吸烟，每年将达300万。
尼古丁焦油一氧化碳一氧化氮氢氰酸丙烯醛
吸烟容易引起哪些疾病？
10x直到今年，她学习书法已有十于2进入小并同开始软笔此间多次获得各级大赛金、银奖画考作品被送往全国地日本及波兰行展览。
大量吸烟比不吸烟者的冠心病发病率高26倍以上。烟草燃烧时释放的烟雾中与冠心病有关的化学物质有10余种，能激惹和加重冠心病发病的主要成分是尼古丁和一氧化碳。
吸烟能引发中风。中风患者大多是由于血拴堵塞了通往脑部的血管，使脑部得不到充分的氧供应，造成部分脑细胞死亡。
吸烟的致癌作用
吸烟
吸烟对心、脑血管的危害
的
吸烟易引起猝死
其
吸烟导致视力衰退
他危
吸烟对女性的影响
害
吸烟致使意外损伤增加
被动吸烟的危害
吸烟的致癌作用
2006年中国“吸烟与健康”报告指出，自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟(包括被动吸烟)引起的。男性吸烟者肺癌的死亡率是不吸烟者的8～20倍。此外，吸烟与肺癌的发生呈剂量-效应关系，每日吸烟25支以上，肺癌发病率为227/10万；15～24支为139/10万；1～14支为75/10万。
吸烟对心、脑血管的危害
许多研究证实，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素之一。吸烟者高血压、冠心病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明，冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3。5倍，冠心病死亡率前者较后者高6倍。心肌梗死发病率前者较后者高2-6倍，病理解剖也发现，冠状动脉粥样硬化病变前者较后者广泛而严重。高血压、高胆固醇血症及吸烟三项具备者冠心病发病率增加9-12倍。心血管疾病死亡人数的30%-40%由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比。此外，吸烟可使血浆纤维蛋白原水平增加，导致凝血系统功能紊乱；吸烟还可影响花生四烯酸的代谢，使PGI2生成减少，血栓素A2相对增加，从而使血管收缩、血小板聚集性进一步增加。以上这些都可促使高血压、冠心病的发生和发展。由于心肌缺氧，使心肌应激性增强，心室颤动阈值下降，所以冠心病吸烟者更容易发生心律失常，发生猝死的危险性增高。
据流行病学调查报道，吸烟者发生中风的危险性是不吸烟者的2–3.5倍，如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍。此外，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。
吸烟导致视力衰退
根据美国圣路易大学医学中心的对比研究指出：吸烟是缺血性视神经前部病变导致视力突然下降的一个显著危险因素。这是由于吸烟有增加纤维蛋白源的倾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收缩性增加，使视神经供血减少所致。这种缺血性视神经病变的常见症状包括视物质发暗、模糊，单皮肤上或下半视野缺损，甚至全盲。值得庆幸的是只要人们立即戒烟并坚持下去发生缺血性视神经病变的危险性便会急剧下降，甚至与不吸烟者的该病发生率无什差异。
10x直到今年，她学习书法已有十于2进入小并同开始软笔此间多次获得各级大赛金、银奖画考作品被送往全国地日本及波兰行展览。
吸烟易引起猝死学者弗莱明翰经过12年的研究发现，吸烟者由冠心病引起的猝死要
比非吸烟者高四倍以上，猝死的发生率还与每天吸烟数成比率。追踪研究发现，戒烟组猝死的复发率为19%，而继续吸烟组为27%，有显著差别。戒烟可使猝死的复发率下降。
专家指出，吸烟所以易引起猝死是由于烟雾中的一氧化碳等有害物质易诱发冠状动脉痉挛，从而使心肌缺血缺氧，而致使心肌电生活活动不稳定。同时尼古丁和一氧化碳等又可使心肌室颤的阀值降低而更易引起心室纤颤。另外也可促使血小板凝聚功能亢进而易形成动脉内血栓。这些因素均促使猝死的发生。因此可以认为吸烟是心脏性猝死的重要危险因子，戒烟是预防猝死的重要措施之一。
吸烟对女性影响
吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前。随着围产医学的发展，发现大量不良的围产事件的发生与孕妇孕期吸烟有关。烟雾中的一氧化碳等有害物质进入胎儿血液，形成碳氧血红蛋白，造成缺氧；同时尼古丁又使血管收缩，减少了胎儿的血供及营养供应，影响胎儿的正常生长发育。吸烟致自然流产、胎膜早破、胎盘早剥、前置胎盘、早产及胎儿生长异常等发生率增加，围产儿死亡率上升。
吸烟致使意外损伤增加
研究发现，在军营里基础训练中，同不抽烟者相比，抽烟的新兵出现扭伤和骨折的比前者高50%。马里兰州某军校保健学博士JohnW。Gardner指出，抽烟具有长期危险性，能导致癌症、心脏病，这已是众所周知。新的实验证实抽烟对健康具有更直接的影响。他希望该发现能够对一些青少年烟民戒烟有所帮助。
总体来说，吸烟者受伤率比一般人要高1.5倍。最常见的有扭伤，擦伤和类似肌腱炎的损伤。
被动吸烟的危害
被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。室内吸2支烟的污染比室外高20倍，同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1.4倍，同2个吸烟者共同生活患癌症机会增加2.3倍。流行病学调查表明，丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的1.63.4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。必须大力提倡在公共场所禁烟。
青少年吸烟的危害是否更大？
青少年吸烟危害更大，这是由于青少年在生长发育时期，人体各系统器官尚未成熟，对环境中有害因素的抵抗力弱，香烟烟雾中的有害物质微粒容易达到细支气管和肺泡，因而毒物容易被吸收，人体组织受损害较严重。影响肺呼吸功能，出现咳嗽多痰，还可能出现呼吸短促，容易患慢性支气管炎、肺气肿和心脏病。20～26岁开始吸烟，肺癌的发生率比非吸烟者大10倍，15～19岁开始吸烟，则肺癌的发生率大15倍，如果小于15岁及开始吸烟，肺癌的发生率比非吸烟者大17倍，开始吸烟的年龄越早到成年后因吸烟所致疾病的死亡率越高。青少年吸烟还可使学习成绩下降。
1．什么叫主动吸烟和被动吸烟？
吸烟时，吸烟者自己把香烟烟雾吸进体内，叫做主动吸烟。吸烟者喷云吐雾以及香烟点燃处冒出的烟雾污染了附近的空气，使不吸烟的人呼吸了被香烟烟雾污染的空气，也受到了香烟的危害，这就叫被动吸烟。研究证明：如果在一个家庭内，丈夫吸烟，妻子不吸烟，经常在一起生活，那么，将来妻子得肺癌的机会比丈夫不吸烟的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸烟量越大，妻子得癌的机会越大。如果家庭中有人吸烟，家里的孩子容易得支气管炎和肺炎。
1．什么叫主动吸烟和被动吸烟？2、.吸烟者已吸了20年的烟，现在戒烟还有好处吗？
3.过滤嘴香烟是无害的吗？
4．世界范围内，吸烟情况如何？
2、.吸烟者已吸了20年的烟，现在戒烟还有好处吗？
吸了20年的烟，现在立即戒烟，仍有好处的。自戒烟时起，吸烟的危害不再继续增加，积存在你体内的毒素可以逐渐减少，使你的慢性支气管炎、心脑血管疾病、癌症的风险等得以减轻。戒烟对防癌有好处，早戒比晚戒好。但即使已经得了癌症也应立即戒烟，这有利于治病和巩固疗效，并预防再患吸烟引起第二个癌症。如果由于吸烟在某人身上已形成了癌前病变或早期癌症，不可能在停止吸烟后短期内全部消失。所以，如果在戒烟后短期内出现的癌症决不是因为戒烟引起的，而是戒烟前长期吸烟所产生。但戒烟对这个人的好处是减慢癌症发生发展的过程，有利于治疗。所以，无论你吸烟多久，戒烟对你都有好处。
3、过滤嘴香烟是无害的吗？
不是，过滤装置并不能过滤掉一氧化碳及烟内的其他毒性气体包括气相的致癌物质。所以，吸过滤嘴烟的人仍然是心、脑、血管病和癌症的高度危险的人群。
10x直到今年，她学习书法已有十于2进入小并同开始软笔此间多次获得各级大赛金、银奖画考作品被送往全国地日本及波兰行展览。
4．世界范围内，吸烟情况如何？
在工业化国家中，15岁以上的男性有1/3吸烟；而第三世界国家差不多是1/2。在工业化国家中，女性吸烟者人数和男性差不多；在第三世界国家，有10%的女性吸烟，但这个比例在不断加大。自60年代初，美国就大力宣传戒烟，政府制定有关法律。至今，美国成人的吸烟率已由42%下降至25%，已有约5000万烟民戒烟，使该国的上升的男性肺癌发病率得到遏止。目前，工业化国家的吸烟率每年以1%左右的速度下降，而第三世界国家的吸烟率每年以1%～2%的速度上升。西方国家的烟草商们大力向第三世界傾銷烟草制品，危害这些国家。
吸烟致使意外损伤增加
研究发现，在军营里基础训练中，同不抽烟者相比，抽烟的新兵出现扭伤和骨折的比前者高50%。马里兰州某军校保健学博士JohnW。Gardner指出，抽烟具有长期危险性，能导致癌症、心脏病，这已是众所周知。新的实验证实抽烟对健康具有更直接的影响。他希望该发现能够对一些青少年烟民戒烟有所帮助。
总体来说，吸烟者受伤率比一般人要高1.5倍。最常见的有扭伤，擦伤和类似肌腱炎的损伤。
被动吸烟的危害
被动吸烟比主动吸烟吸入的有害物质多得多，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。室内吸2支烟的污染比室外高20倍，同一个吸烟者共同生活患癌症机会增加1.4倍，同2个吸烟者共同生活患癌症机会增加2.3倍。流行病学调查表明，丈夫吸烟的女性的肺癌患病率为丈夫不吸烟者的1.63.4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。必须大力提倡在公共场所禁烟。
4．世界范围内，吸烟情况如何？
在工业化国家中，15岁以上的男性有1/3吸
吸
烟；而第三世界国家差不多是1/2。在工业化国家
烟
中，女性吸烟者人数和男性差不多；在第三世界国家，有10%的女性吸烟，但这个比例在不断加大。自60年代初，美国就大力宣传戒烟，政府制定有关法律。至今，美国成人的吸烟率已由42%下降至25%，已有约5000万烟民戒烟，使该国的
上升的男性肺癌发病率得到遏止。目前，工业化国家的吸烟率每年以1%左右的速度下降，而第三世界国家的吸烟率每年以1%～2%的速度上升。
为什么会上瘾？
请设计一个戒烟方案！
西方国家的烟草商们大力向第三世界傾銷烟草制
品，危害这些国家。
1、烟草是成瘾物质。2、长期使用成瘾物质能造成躯体依赖和精神依赖。(戒断反应)3、长期吸烟者体内的尼古丁水平维持在一个恒定的水平，机体已适应，一下降，反而不适。4、劳累时吸烟，尼古丁可刺激体内肾上腺素的分泌，增加人体的应激能力，从而使人适应外界刺激的能力提高，导致主观上的轻松感,造成了假象。5、有些人经常在学习和思考时吸烟养成了习惯，却误认为吸烟有好处。
在我们远离烟草的同时，一定要告诫我们周围的人，在香烟与健康之间要选择健康，让我们周围的空气变得清新起来。
世界无烟日知识30问
10x直到今年，她学习书法已有十于2进入小并同开始软笔此间多次获得各级大赛金、银奖画考作品被送往全国地日本及波兰行展览。
10x直到今年，她学习书法已有十于2进入小并同开始软笔此间多次获得各级大赛金、银奖画考作品被送往全国地日本及波兰行展览。
篇四：吸烟有害健康讲座方案
吸烟有害健康主题班会教案8篇吸烟有害健康主题班会教案8篇在我们平凡的学生生涯里，大家都接触过主题班会吧？主题班会要求中心思想明确，内容丰富集中；切合学生需求，班级成员共同参加。你都参加过什么类型的主题班会？下面是小编帮大家整理的吸烟有害健康主题班会教案，仅供参考，欢迎大家阅读。吸烟有害健康主题班会教案1一、班会目的：1、认识吸烟及吸二手烟对健康的危害。2、拒绝吸第一支烟，不成为新烟民二、活动准备：学生利用图书馆或网络，查找有关吸烟有害的资料。三、活动过程：（一）导入____年4月7日是世界卫生组织成立40周年纪念日，这一天被确定为了第一个世界无烟日，主题是：要烟草还是要健康。在这一天要求世界各国的商店不售烟，所有人此日也不吸烟。此决议受到广大会员国的支持。____年世界卫生组织决定将每年的5月31日定为世界无烟日，我国也将该日作为我国的无烟日。（二）为何禁止青少年吸烟：（由学生交流发言，可以读自己查找到的资料）根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500万人因吸烟致死。这一数字在未来20年中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，目前吸烟人数约为3。2亿。在控制未成年人吸烟这个问题上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日签署了联合国《烟草控制框架公约》，这一公约将于今年2月28日正式生效。但一个不容回避的事实是：在我国，未成年人吸烟率呈上升趋势，未
成年人开始吸烟的年龄在下降，每天有8万左右青少年成为长期烟民。这种状况不但影响了孩子的健康成长，而且严重影响我国整体国
民身体素质的提高，所以未成年人吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。
（三）山西大学教育科学院心理学副教授刘丽认为，导致未成年人吸烟主要有6种心理因素：
1、追求派头和成人感的心理。少年时期是自我意识迅猛增长的时期，几乎从少年时代开始，许多学生就感觉自己是个「大人」了。这种强烈的成人感和独立感，使他们把吸烟当作成熟的标志，迫不及待地叼起了烟，以此方式证明自己已长大成人。虽然家庭和学校禁止他们吸烟，但逆反心理的驱动却使在校生吸烟比率不降反升。2、对科学宣传的怀疑心理。「吸烟有百害而无一利」这一点几乎人人都知道，但是有些青少年却认为：那么多人吸烟，不是都活得挺好的吗？也没见谁吸烟吸死了。在这种心理支配下，一些未成年人不加防范地成了「小烟民」。3、从众心理。周围人抽烟，自己逐渐受到影响，接受并认可了这种行为方式，正所谓「近朱者赤，近墨者黑」。未成年人交什么样的朋友，在某种程度上决定了他有什么样的行为习惯。4、消遣心理和消愁心理。「饭后一支烟，赛过活神仙」成为一些青少年吸烟的主要目的。觉得「好玩、像个神仙」的种种心理，使青少年对香烟倍加青睐。5、源于青春期的模仿心理。影视剧中频现的吸烟镜头，是如今青少年吸烟率居高不下的一个重要原因。伴随着少年时代的成人感而来的，便是模仿心理的出现。许多青少年爱学影视剧中的人物，模仿他们的吸烟动作，认为这样「很帅、很潇洒、很有风度」。6、寻求心理寄托。不断加重的竞争压力、与父母间的代沟等，使青少年的心理支撑
点逐渐变弱，需要寻求新的寄托。学习成绩不理想、与同学关系不和谐、家里父母吵架或被父母责骂导致心情苦闷而借吸烟解愁，是一些青少年吸烟的另一主要原因。
四、吸烟的危害吸烟有害健康主题班会教案2
一、活动背景：烟草是造成人类死亡的第二大原因，全球大约有一半吸烟者最终死于吸烟所导致的疾病。青少年更是其中受害严重的群体。为了进一步推动青少年控烟工作，促进全民健康，我校组织全校师生开展无烟日活动，让每一个学生都参与到活动中来。二、活动对象：全校师生三、活动内容：1、根据世界无烟日的主题，主动开展“无烟校园”健康教育主题活动，结合健康教育广播、手抄报等多种形式开展，在校园内营造戒烟、拒绝吸烟的健康氛围；2、上一节“你认识香烟吗”健康教育课2、组织全校学生参加“吸烟的危害”主题升旗仪式；3、组织各班开展“我的无烟童年”主题班会。4、组织各班开展“小手牵大手，共同创建无烟环境——致亲人戒烟一封信”活动。四、活动要求：1、升旗仪式活动要求：（1）对象：全校学生（2）时间：5月31日（3）过程：组织升旗仪式的教室学生写国旗下讲话稿，全过程组织升旗仪式。（4）总结：升旗仪式活动结束后，大队辅导员老师做总结发言，向全校学生发出倡议2、主题班会活动要求：
（1）主题：我的无烟童年（2）内容：围绕青少年拒绝吸烟、对烟草危害的认识、对学校控烟的看法、对教师吸烟的看法、对无烟家庭的看法、对戒烟的.建议等召开本次主题班会。（4）时间：5月27日第八节课3、《致亲人戒烟一封信》活动要求：5月31日，动员学生以写信的方法劝阻家人戒烟，同时动员父母以回信的方法予以承诺，小手牵大手，共同创建无烟环境。6月2日教室领导回收、统计。4、健康教育课活动要求健康教育教师自行设计一节有关吸烟与健康的健康教育课，在全校每个年级上一节宣传无烟日的健康教育课。课后组织学生讨论并写下心得体会。吸烟有害健康主题班会教案3教育目的：1、宣传禁烟知识。2、让学生了解吸烟的危害，远离吸烟，拒绝吸二手烟。3、培养良好的卫生行为习惯。准备工作：上互联网查询有关全劝阻青少年吸烟的信息与资料班会过程：一、由班主任介绍吸烟的危害（一）、吸烟的危害1、青少年吸烟酗酒会降低脑力活动和学习能力，甚至对一生的脑部功能都会有影响；2、吸烟会引发火灾，造成人身和财产的损失；3、吸烟是导致肺癌的首要危险因素，因肺癌死亡的患者中，87%是由吸烟或者被动吸烟引起的，而且平均每日吸烟数越多，发生肺癌的可能性越大。（二）、烟草中的有害成分烟草燃烧时释放的烟雾中含有3800多种已知的化学物质，绝大部
分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醉类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，范围很广，它们有多种生物学作用，对人体造成各种危害。
二、小组发言戒烟的好处①戒烟可增寿。②戒烟能拯救大脑。这主要是尼古丁等有害物质刺激大脑，使脑血管硬化，发生痉挛性收缩，大脑功能受到影响。吸烟还可引发脑部病变，吸烟数量越大，患弥散性大脑皮质萎缩的可能就越大，患者表现为智能衰退，伴有偏瘫和癫痫发作。③戒烟可使人变得更美丽。吸烟会使皮肤里的某些基因过于活跃，产生过多的蛋白质MMP―1蛋白质，这种蛋白质能降解真皮里的胶原质，使皮肤松弛并起皱，其中尤以嘴角和眼角产生的速度最快、程度最严重，并且皮肤易带一种病态的灰白色。告别烟害，将会使人焕发容光，重塑形象。吸烟还可以改善血液循环。减少或根治过敏症（吸烟者患过敏症的人数超过不吸烟者三倍）。戒烟成功后数月内可减轻慢性气管炎的症状。有慢性气管炎者吸烟会降低肺部的活动能量，和抵抗感染的能力，并走向肺气肿。可以减少蛀齿，增进牙齿健康。吸烟者有蛀齿病和牙周炎症的患病率超过不吸烟者三倍。减少头痛的犯病率及疼痛度。减低骨质疏松病发生的机率。增加肺部和吸呼能量。大量减少患肺癌和气喘病的机会。彻底消除了家人吸二手烟的损害。改善味觉、嗅觉和视觉（使更能享受人生乐趣，更加健康）。以上所提各种好处都只限于健康方面。在戒烟成功后，吸烟有害健康之外的其他坏处也一并消除，这真是利己利人，善莫大焉！三、教师明确宣传控烟条例广州市人大常委会颁布的《广州市公共场所控制吸烟条例》已于20**年9月1日起正式实施。酒楼食肆、医院、学校、公共场合的控烟举措。四、由学生讲讲拒吸第一支烟或二手烟的经历
五、提出倡议1、不饮酒，不在公共场所吸烟，自觉远离烟酒，倡导健康生活方式。2、养成良好的生活习惯，不影响他人的学习生活。3、严格遵守学校规章制度，维护公共卫生，爱护公共财物，增强安全意识，共同维护校园环境。4、勤俭节约，不乱花钱，不铺张浪费。六、总结广州作为一个开放的国际大都市，正处于创建全国文明城市的关键时刻，加强公共场所控烟工作既有利于提升广州市以及我们学校的综合形象，有助于保障自身和周围同伴的身体健康，更是师生创造文明健康生活的实际行动。我们期待我校每一位师生都能从遵守《公共场所控制吸烟条例》做起，为维护自身健康和关爱他人健康承担应尽的法律责任。同学们，请您并带动您身边的每一位家人、亲友，从现在开始、在各类禁烟的场所，尤其是校园内做到不吸烟，并主动劝阻他人不吸烟。创造一个美好的环境。吸烟有害健康主题班会教案4一、活动主题以“远离烟草珍爱生命”为主题，响应全班师生，推广宣传，落实行动。二、活动背景近年来，我国大学生吸烟人数呈持续上升的趋势，据全世界卫生组织统计，最近几年，我国25岁以下的青年烟民人数，将激增到2亿，而他们中到少有五千万人最终将死于与吸烟有关的疾病，大学生吸烟情况非常普遍，吸烟已经对中国人的健康构成重大威协对此，活动组织呼吁大校大学生远离香烟，倡导大家自觉遵守公共场所禁止吸烟的规定，宣传吸烟有害健康的常识。三、活动目的杜绝大学生吸烟现象，让同学们了解个人在公共场合抽烟，不公影响到自己的身体健康构成重大威胁，希望通过活动能让同学们对这
种危害有更深刻的了解。四、活动内容1、在班上通过不记名抽样调查，反映出抽烟人数的比例。2、由生活委员为同学们介绍烟中的在害物质，让同学们在更深的
认识。3、通过小品的表演来提高同学们的气氛，让同学们有更深的印象。4、宣传委员为同学们凌晨解吸烟对人体的危害，劝同学们远离烟
草。5、通过播放以“远离烟草珍爱生命”的宣传片，让同学们引起共
鸣。五、主持人：大队委六、参与人员：全体同学七、活动时间：20**年11月24日八、活动总结通过“珍爱生命，远离香烟”主题班会，大家对烟草有了新的认
识，知道“罪恶之烟”碰不得，请大家从现在开始拒绝第一支烟，同时也时时监督自己的同学好友拒绝第一支烟，尽量戒烟！吸烟有害健康主题班会教案5
班会准备：1、配合禁烟教育要求同学收集有关吸烟有害健康的文章。从网上收集资料。2、布置课外活动——调查家长吸烟的情况，为家长算一笔吸烟账。班队会目的：1、让学生学会自我保护，培养禁烟意识和社会责任感。2、引导学生正确认识到吸烟是有害健康，危害社会的，应该以吸烟为耻!从而教育青少年远离香烟，引导他们养成正确、健康的生活方式，远离香烟、珍爱健康。
3、通过本节课的解释使每个学生能清楚认识到禁烟从而增强法律意识的重要性。
班会过程：一、主持人介绍有关世界无烟日的相关内容。二、历届世界无烟日主题的抢答活动。三、调查报告：《一组与烟与关的数据》。四、小实验：《烟的危害》。五、调查报告：《吸烟可导致的疾病》与《吸烟对环境的危害》。六、课外活动调查——调查家长吸烟的情况，为家长算一笔吸烟账。调查有吸烟史的家长或其他长辈、亲友的烟龄、每天吸烟的量、平均吸烟的烟价，计算：这位家长用于吸烟的钱已经花了大约多少元?若从现在起开始戒烟，按平均寿命70岁计算，后半生可以节省多少钱?以每年交300元可以资助一名贫困生读书计，这笔钱可以资助多少名失学的学生读书?七、主持人总结：吸烟弊大于利，吸烟有害于人体健康。我们青少年应该有科学的健康知识，养成良好的生活习惯。吸烟有害健康主题班会教案6班会主题：吸烟与健康班会时间：20**年5月31日班会地点：学院致用楼班级：主持人：班会目的：
1、通过主题班会使学生充分认识到吸烟及吸二手烟对健康的危害。2、通过主题班会使学生拒绝吸第一支烟，不成为新烟民。3、通过主题班会上的学习使学生更有说服力地去劝解周围的人不要吸烟。4、响应我院控烟工作领导小组号召，提倡社会公德，为我院建设文明校园、全市文明单位标兵创造有力条件。活动准备：提前一周班主任和学生共同利用图书馆或网络，查找有关吸烟有害的图文及视频资料，将所得资料进行分类、归纳并总结成文，便于班会中进行交流。活动过程：本次主题班会组织程序为：班主任主题导入——班主任交流发言——学生交流发言——师生讨论——决心不吸烟签名——会后作业布置——班主任发表结束语——团支书对本次班会组织进行总结班主任结束语为了制止烟草毒害青少年，社会各界应当行动起来，广泛禁止各种形式的烟草广告、促销和赞助，采取一切有效措施为青少年营造无烟环境。我国吸烟人数居世界第一，烟草的供应量和消费量也居世界第一。只有使吸烟人数递减，烟草消费才能逐步降低。减少吸烟人数只有两个办法：一是使已经吸烟的人戒除烟草；二是使青少年远离烟草，后者更为重要。关心自己的健康，坚决戒烟、拒绝吸烟；关心他人的健康，劝阻他人吸烟；关心大家的健康，共创文明无烟校园：关心全人类的文明与健康，携手共创无烟世界。这是全社会的责任，更是我们青少年自己的责任。青少年的未来，就是国家和民族的未来，就是全人类的未来！让我们大家一起宣誓“为了全人类的文明与健康，坚决戒烟、拒吸第一支烟，不做新烟民”！
吸烟有害健康主题班会教案7一、活动主题：无烟校园，从我做起，从身边做起二、活动目的：通过这次的班会，让同学们了解到吸烟的危害，让班级内吸烟的
同学了解吸烟行为对自身的危害，能够自觉地戒烟。同时，希望同学们在看到身边的同学甚至是老师和家长在吸烟时，能够劝阻。一同创建文明的无烟校园
三、班会内容：（一）为何禁止青少年吸烟：根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500万人因吸烟致死。这一数字在未来20年中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，目前吸烟人数约为3.2亿。在控制未成年人吸烟这个问题上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日签署了联合国《烟草控制框架公约》，这一公约将于今年2月28日正式生效。但一个不容回避的事实是：在我国，未成年人吸烟率呈上升趋势，未成年人开始吸烟的年龄在下降，每天有8万左右青少年成为长期烟民。这种状况不但影响了孩子的健康成长，而且严重影响我国整体国民身体素质的提高，所以未成年人吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。（二）吸烟对健康的影响：一支香烟内包括了超过4000种不同的化学物质，其中有43种是致癌物质，所以每吸一支烟，亦同时吸入这4000种化学物质，令寿命缩短5~15分钟。四、活动对象：全体同学五、活动时间：20**年X月X日六、主题班会流程：1.由班长主持班会，播放课件2.向大家简要介绍烟草3.通过数据向大家介绍全球烟民的情况，着重指出青少年吸烟的
严重危害4.向大家介绍吸烟成瘾的原因5.通过权威统计数据，着重具体地向大家指出吸烟行为对人体健
康的危害，并列举每年因吸烟造成相关疾病的死亡率，让大家了解吸烟对身体的危害。
6.介绍因吸烟所引起的消防事故七、主题班会小结吸烟不仅会给我们的身体造成伤害，如不注意甚至会造成严重的消防事故。吸烟所引发的危害多种多样，对我们每一个人，对我们的社会都是一个十分严重，急待解决的问题。作为我们学生能够做到的就是不吸烟，同时杜绝身边同学有吸烟的行为。八、班主任点评吸烟问题在我们班时有发生，特别是住宿生，有时会被学校值班老师抓到抽烟的行为。这次的班会很好的诠释了吸烟的危害。无论是对我们自身所造成的危害，还是对社会乃至全球的危害都应该引起我们每一位同学的注意。希望通过这次的班会，能够使我们班同学的杜绝吸烟现象，让吸烟现象彻底从我们班消失。吸烟有害健康主题班会教案8一、教学目标：通过班会课，加深同学们对烟的认识和了解，掌握烟草中含有多种对人体有害的物质。知道吸烟对人体健康百害而无一利。教育学生不要染上吸烟的坏习惯，要爱惜身体，远离烟草。二、教学重点：认识香烟的危害，培养学生实践调查，动手能力。三、教学内容：（一）调查请同学们去商店作调查（调查内容）1、各种香烟的价格：2、香烟的主要成分及其危害3、去公共场所进行吸烟情况调查：（调查）4、对家庭成员吸烟情况进行调查：（调查）
5、对调查情况进行分析，得出结论，你们的结论是（二）实验：为了证明烟雾中确实存在有毒物质，让我们做一个小实验吧！1、实验准备2、进行实验（1）尼古丁的检验（2）一氧化碳检验3、根据实验结果进行分析4、通过以上实验，可以看出（三）讨论与交流你打算怎样做一名禁烟的中学生？请写出你的做法四、拓展与延伸：1、你知道烟草内有多少种有害物质吗？请在全班进行讨论，你们讨论的结果是2、你知道这些有害物质对人体各系统功能有哪些损害？五、实践与创新：围绕“禁止烟头失火”主题制作宣传标语、宣传画。六、活动总结
篇五：吸烟有害健康讲座方案
吸烟有害健康主题班会教案吸烟有害健康主题班会教案
吸烟有害健康主题班会教案1
班会准备：
料。
1、配合禁烟教育要求同学收集有关吸烟有害健康的文章。从网上收集资
2、布置课外活动――调查家长吸烟的情况，为家长算一笔吸烟账。
班队会目的：
1、让学生学会自我保护，培养禁烟意识和社会责任感。
2、引导学生正确认识到吸烟是有害健康，危害社会的，应该以吸烟为耻!从而教育青少年远离香烟，引导他们养成正确、健康的生活方式，远离香烟、珍爱健康。
3、通过本节课的解释使每个学生能清楚认识到禁烟从而增强法律意识的重要性。
班会过程：
一、主持人介绍有关世界无烟日的相关内容。
二、历届世界无烟日主题的抢答活动。
三、调查报告：《一组与烟与关的数据》。
四、小实验：《烟的危害》。
五、调查报告：《吸烟可导致的疾病》与《吸烟对环境的危害》。
六、课外活动调查
――调查家长吸烟的情况，为家长算一笔吸烟账。
调查有吸烟史的家长或其他长辈、亲友的烟龄、每天吸烟的量、平均吸烟的烟价，计算：
这位家长用于吸烟的钱已经花了大约多少元?
若从现在起开始戒烟，按平均寿命70岁计算，后半生可以节省多少钱?
以每年交300元可以资助一名贫困生读书计，这笔钱可以资助多少名失学的学生读书?
七、主持人总结：
吸烟弊大于利，吸烟有害于人体健康。我们青少年应该有科学的健康知识，养成良好的生活习惯。
吸烟有害健康主题班会教案2
一、活动主题：
无烟校园，从我做起，从身边做起
二、活动目的：
通过这次的班会，让同学们了解到吸烟的危害，让班级内吸烟的同学了解吸烟行为对自身的危害，能够自觉地戒烟。同时，希望同学们在看到身边的同学甚至是老师和家长在吸烟时，能够劝阻。一同创建文明的无烟校园
三、班会内容：
（一）为何禁止青少年吸烟：
根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500万人因吸烟致死。这一数字在未来20年中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，目前吸烟人数约为3.2亿。在控制未成年人吸烟这个问题上，政府做了大量的工作，并于去年11月10日签署了联合国《烟草控制框架公约》，这一公约将于今年2月28日正式生效。但一个不容回避的事实是：在我国，未成年人吸烟率呈上升趋势，未成年人开始吸烟的年龄在下降，每天有8万左右青少年成为长期烟民。这种状况不但影响了孩子的'健康成长，而且严重影响我国整体国民身体素质的提高，所以未成年人吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。
（二）吸烟对健康的影响：
一支香烟内包括了超过4000种不同的化学物质，其中有43种是致癌物质，所以每吸一支烟，亦同时吸入这4000种化学物质，令寿命缩短5~15分钟。
四、活动对象：全体同学
五、活动时间：20**年X月X日
六、主题班会流程：
1.由班长主持班会，播放课件
2.向大家简要介绍烟草
3.通过数据向大家介绍全球烟民的情况，着重指出青少年吸烟的严重危害
4.向大家介绍吸烟成瘾的原因
5.通过权威统计数据，着重具体地向大家指出吸烟行为对人体健康的危害，并列举每年因吸烟造成相关疾病的死亡率，让大家了解吸烟对身体的危害。
6.介绍因吸烟所引起的消防事故
七、主题班会小结
吸烟不仅会给我们的身体造成伤害，如不注意甚至会造成严重的消防事故。吸烟所引发的危害多种多样，对我们每一个人，对我们的社会都是一个十分严重，急待解决的问题。作为我们学生能够做到的就是不吸烟，同时杜绝身边同学有吸烟的行为。
八、班主任点评
吸烟问题在我们班时有发生，特别是住宿生，有时会被学校值班老师抓到抽烟的行为。这次的班会很好的诠释了吸烟的危害。无论是对我们自身所造成的危害，还是对社会乃至全球的危害都应该引起我们每一位同学的注意。希望通过这次的班会，能够使我们班同学的杜绝吸烟现象，让吸烟现象彻底从我们班消失。
篇六：吸烟有害健康讲座方案
吸烟危害健康辅导讲座吸烟危害健康辅导讲座
发言人：校长（霍振国）同学们：
吸烟有害健康,这是人人皆知的常识，就连香烟盒上也写着这样的警世标语。据世界卫生组织估计，到2020年，全世界的烟民人数将由目前的12亿上升到16亿，因吸烟致死的人数将会由目前的每年300万人上升到1000万人。研究发现：几乎一半的长期使用烟草的烟民死于吸烟有关的疾病，他们至少减寿10-15岁，每年有75万人死于吸烟导致的疾病，每天有将近2055人因吸烟死亡。如果说：“世界上最严重的毒品是什么？”最确切的答案是——烟草。可是现在，校园里正值青春年少的中学生染上吸烟恶习的现象有所增加。对此，学校领导非常重视。正值第22个世界无烟日的到来，特举办《中学生吸烟的危害》专题知识讲座，希望让同学们对香烟的危害有个更深入的了解，自觉抵制香烟的诱惑，也希望通过你们向你们的亲人做吸烟有害健康的再宣传教育.。
我国是烟草生产和销售的第一大国，目前已拥有3亿多的烟民。如果每人每天吸3元一包的香烟，全国每天要烧掉9个亿，一年要烧掉3285个亿。香烟有如鸦片一样，正在侵蚀着人们的身体健康和经济财富，并将深深影响下一代，目前，主动戒烟的人已越来越多。吸烟者戒烟主要有2种原因：一是身体健康已受到损害，不允许再吸烟，如患支气管炎，肺气肿等.；另一种是深刻体会到吸烟的危害性，自觉戒烟。对于前者，一般发生在老年人，且危害已明显发生。而后者，则可以发生于任何年龄段，危害相对较小。所以，我们应该对香烟的危害性有个正确的、全面的认识，才能自觉抵制香烟的诱惑。
一、吸烟原因解析外界因素：社交中敬烟、父母吸烟、朋友怂恿、青少年模仿及好奇心理等均成为外界促发因素。自身因素：重复吸烟形成习惯（条件反射），自身将吸烟溶入了日常生活和工作当中。烟草因素：烟草中的尼古丁是成瘾性物质，使吸烟者产生心理欣快感，对烟草产生尼古丁依赖感，而不断吸烟。二、烟草烟雾中的有害成分及其危害
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吸烟者吸入香烟的过程，是使香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁(烟碱)、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸氨及芳香化合物等一系列有毒物质。
1、尼古丁。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、支气管黏膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内，是一种会使人成瘾的药物。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。有两个典型的例子很能说明问题：英国一个长期吸烟的40岁健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。另一个例子是：法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危送到医院抢救。
那么，为什么每日吸卷烟一盒(20支)以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少呢？原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被人体吸收，而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出，再加上长期吸烟者体内对尼古丁产生了一定的耐受性，因此发生急性中毒的现象较少，这就使得许多人忽视香烟的危害性而继续吸烟。
吸烟成瘾的主要原因就在于尼古丁。吸烟的欲望和行为是通过人体血液中的尼古丁含量来调节的，长期吸烟者体内的尼古丁维持在一个恒定水平，机体已适应了这种状态。因此，一旦停止吸烟，体内的尼古丁水平便会下降，吸烟者就会感到种种不适。突然停吸或减少烟草，24小时内至少会有下列种种不适的4种：诸如渴望吸烟、烦躁、忧郁.、精神难以集中.、不安定、头痛、昏昏欲睡.、胃肠功能失调。.这些症状一般在戒烟后的三、四天内最为突出，尔后在1个月左右渐渐消失，这就是人们常说的戒断反应。但少数症状，如注意力难以集中，困倦等可持续很长时间，与海洛因等毒品非常相似的是，所有戒断
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症状一经吸烟便可立即缓解，这也是所有成瘾物质的共同特点。所以，戒烟能否成功,最关键的就是开头这一两个月，这就需要有坚定的意志和决心才能抵制香烟的诱惑及体内的种种不适。
2、焦油。焦油是由好几种物质混合成的，在肺中会浓缩成一种粘性能致癌的物质，——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌。吸烟者的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍。平时，呼吸道上的绒毛能不断摆动，连续将肺中的微粒和病菌扫入粘液中形成痰并将其排出，而烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏这些呼吸道上的绒毛，使粘液分泌增加，病菌长时间存留于肺中，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。吸烟者咳嗽就是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，而使痰量大大增加了。此外，焦油还会直接损伤肺泡上皮细胞的细胞膜，影响并破坏细胞膜的通透性，最终将导致肺气肿，这就是吸烟容易导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。
3、一氧化碳。一氧化碳非常容易与红细胞中的血红蛋白结合，使红细胞降低携氧能力，因而加重心脏的负担，导致心脏病的发作，严重的会导致人的死亡。吸烟对人体健康的危害通过下列一组数据也许更能说明问题：
全部肺癌的85%是由吸烟引起的；在口腔癌中，50%-70%与吸烟有关；在肾癌和膀胱癌中，30%-40%与吸烟有关；有10%的婴儿猝死是由被动吸烟引起的；与吸烟者共同生活的人，患肺癌的机率比常人多出6倍。
篇七：吸烟有害健康讲座方案
名师精编精品教案
健康知识讲座教案
课题：吸烟的危害
教学目的：让学员戒烟，拒绝烟草，保护健康教学重点：吸烟对健康的危害教学难点：控烟措施的实施教课具：多媒体（或讲义材料）型：新课
授课形式：大课堂面授课时：2课时
教学过程：1、导入想一想：吸烟有什么危害？从健康角度讲．．．．．．、从形象角度看．．．．．、2、揭示课题吸烟的危害3、内容了解吸烟当前状况
全球状况：1、吸烟成为当今世界最严重的社会
问题之一，WHO（世界卫生组织）称烟草是对人类健康的最大威胁，是严重威胁人类生命的21世纪瘟疫。吸烟杀死1/3吸烟者，其中1/2为中年人。2、吸烟严重污染环境，使周围的不吸烟者（儿童、妇女）成为被动吸烟者。3、WHO测算：目前全世界每年因吸烟导致死亡的人数达300万，预计到2025年将增加至1000万，其中700万死亡将在发展中国家。4、WHO指出，烟草是造成人类死亡的第二大原因。大约有一半吸烟者（全球约6.5亿人）最终会死于吸烟所导致的疾病。每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。5、被动吸烟增加多种癌症的患病率，引发成人和小孩严重的呼吸系统和心血管
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系统疾病。无论是单纯性还是混合性的通风器或过滤装置，都不能把室内的烟草烟雾降低到安全水平。只有完全无烟的环境才能更好地保护人们免受被动吸烟的危害。吸烟和被动吸烟是人类健康所面临的最大但又是可以预防的危险因素。WHO将每年5月31日定为“世界无烟日”中国状况：中国是世界上最大的烟草生产国和最大的烟草消耗国。有超过66%的男性吸烟，总吸烟人口为3.2亿。占全世界吸烟人口的1/3，且每年以2%的速度递增。中国每年有80万人死于因吸烟引起的疾病，到本世纪中叶，中国每年会有300万人死于与吸烟有关的疾病，将占成年男性死亡总数的13%。可怕的是:吸烟对青少年健康的危害比成年人大得多。因为青少年正处在生长发育时期，各生理器官都尚未成熟，对有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的健康成长。吸烟年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。燃烧香烟=燃烧生命有统计估算，每吸一支烟，缩短寿命5分钟。波兰和美国
的调查证明，吸烟者比不吸烟者的平均寿命短8年。对青少年来说，烟草中的尼古丁是一种神经毒素。它损害大脑，使智力受到影响。烟草的有害成分氧化碳和烟尘。尼古丁：一种无色透明的油状挥发性液体，既是一种兴奋剂也是一种抗焦虑药，有成隐性。一氧化碳：是一种无味无色的气体，可以使血液里碳氧血红蛋白浓度升高，破坏人体输氧功能，加剧缺氧，危害心血管系统。焦油：是一种棕黄色具粘性的树脂，它可粘附在咽喉和支气管的内表面上，诱发成分：尼古丁、焦油、潜在性致癌物质（至少有40种）、一
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异常细胞生成，形成肺癌。吸烟对健康的危害：对吸烟者本身的危害：1、癌症：肺癌（重吸烟者比不吸烟的危险性高15~25倍）、口腔癌、喉癌、食管癌、肾脏肿瘤、胃癌、胰腺癌。您知道吗?肺癌已经是中国第一大癌!90%的男性和79%的女性肺癌和吸烟有关。（比不吸烟者增加10.8倍机率）每天吸烟25支,12%的人会得肺癌。80%肺癌患者去医院看病时已经晚期。2、慢性阻塞性肺病：慢阻肺是一种常见呼吸疾病，长期吸入有害气体、引起肺部异常炎症反应，支气管狭窄阻塞以及肺弹性回缩力降低，导致呼气时气流受限，并且不能完全恢复正常，逐渐加重。患者早期症状主要是咳嗽、咯痰，秋冬季加重。以后逐渐出现呼吸功能下降，活动后胸闷、气促、喘息，久而久之发展为肺源性心脏病，甚至发生呼吸功能衰竭。专家指出：80%~90%的慢性阻塞性肺病是由吸烟引起的，其死亡率与每日的吸烟量呈明显剂量关系，并与开始吸烟年龄、吸入深度有关。吸烟引起咳嗽、痰多，致肺功能下降，造成慢性呼吸道阻塞症状。我国慢阻肺发病率逐年增高，与吸烟人数翻倍增加有直接正比的关系！如果能够及时戒烟，慢阻肺的发生率可以减少80%至90%！3、冠心病：吸烟是冠心病主要危险因素，因尼古丁能显著地加快心率并使血
压升高。增加心脏的负荷，同时可以损害血管壁使变厚变硬，致狭窄阻塞，最终冠状动脉阻塞，发生冠心病。4、其他疾病：心血管疾病：中风、外周血管病、动脉硬化及其他血管疾病(发生心跳骤停机率多4倍)。胃溃疡、十二指肠溃疡病(犯胃癌机率增加30.1%)。体重低、消瘦。加速记忆力丧失。增加脸部皱纹(3倍机率，形成吸烟面容)。
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增加不孕症（男性多6倍、女性多2.7倍）。有60%的男性膀胱癌与吸烟有关。对被动吸烟者的危害：被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者吸烟时所产生的烟雾，包括吸烟者呼出来的烟和香烟直接燃烧产生的烟，被动吸烟又叫倒流吸烟、第二吸烟、二手烟。1、被动吸烟对儿童的影响：致呼吸道疾病增加、影响婴儿生长发育（低智商儿）、增加猝死率、易患中耳炎、先天性心脏病（多2倍机率）。2、被动吸烟与肺癌：增加肺癌的危险性（多2.6~6倍）。
4、讨论您知道吗?中国是世界上最大的烟草生产国。(七大生产国总和)；世
界上最大的烟草消费国。(全球1/3)；世界上最大的烟草受害国。(全球烟民1/3)烟草的控制是世界上最可控制的公共卫生问题。世界上最有效益的公共卫生干预。世界上最小投入最大回报的公共卫生干预。您又知道吗?烟草不仅有害健康,还影响家庭生活。农户每100元烟草消费将
剥夺子女30元教育开支和15元家庭医疗开支。加重了“上学难、看不起病”的局面。每天一包烟，一年花费约1000元，十年花费近万元。全国3亿多烟民每人每天吸3元一包的香烟，全国一天要烧掉9个亿，一年要烧掉3285个亿，一笔巨大的财富被白白付之一炬。国家控烟政策：国家努力采取了相应措施，颁布了一系列的法规、法律：禁止中小学生吸烟、禁止在公共场合吸烟，禁止在任何媒体上发布有关烟草广告等。并制定提高烟税和价格的政策、禁止向未成年人销售烟草及制品、全面禁止烟草广告和促销活动、禁止烟草公司对体育、艺术等各种形式的赞助和误导、烟盒上印制健康警语和限制焦油和尼古丁含量、建立无烟区以及限制烟草的生产等。
名师精编
精品教案
外国戒烟妙招
美国
不仅禁止香烟或者是以香烟品牌为名的其他业务在媒
体上做广告，而且还把向18岁以下的青少年出售或提供烟草制品的行为视为违法，违者将会受到法律的严厉制裁。新加坡是最早推行反吸烟运动的国家之一，也是世界上吸烟率最低
的国家之一。禁止售卖小包装的香烟，目的是要减少青少年烟客增加，因为这类香烟的价格相对较低，使得青少年有能力购买。马来西亚禁烟令中规定：18岁以下儿童购买和贩卖香烟非法；父母
或其他人令18岁以下儿童购买香烟是犯罪行为，可判坐牢2年或罚款1500美元，或者两者兼施。墨西哥法律规定，所有封闭的公共场所都应百分之百禁烟，违法吸
烟的个人将被处以50至150美元不等的罚款。禁止吸烟的广告语:为了你和家人的健康，请不要吸烟。吸烟一口，掉进虎口。也许，你的指尖夹着他人的生命——请勿吸烟千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟请不要让你的自私点燃我的大楼——请勿吸烟（商场禁烟）每天一枝，少活十年。（香烟广告）（医院）（加油站）
5、小结远离烟草，珍惜生命，幸福生活
名师精编
精品教案
篇八：吸烟有害健康讲座方案
吸烟妇女服用避孕药会使服药孕药的危险性增大每天吸烟15到20支的怀孕妇女其流产机率比不吸烟妇女大两倍而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30还有所谓的清极吸烟或是说吸二手烟会增加不吸烟者得肺癌的机率有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量较其他香烟为低但是世界上党政军没有一种完全安全的香烟存在吸烟有害健康专题讲座
时间：3月22日地点：局四楼会议室主讲：戴峰
你知道吗？这些小知识：5月31日：世界无烟日今年是第二十三个世界无烟日，主题为“性别与烟草——抵制针对女性的市场营销”。世界无烟日的由来：1987年11月，世界卫生组织（WHO）在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把1988年4月7日，也就是世界卫生组织成立40周年纪念日作为“世界无烟日”，并提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年，世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。
吸烟对人体的危害一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。尼
古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。吸烟妇女服用避孕药，会使服药孕药的危险性增大，每天吸烟15到20支的怀孕妇女，其流产机率比不吸烟妇女大两倍，而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率，比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%，还有所谓的“清极吸烟”，或是说吸二手烟，会增加不吸烟者得肺癌的机率，有些牌子的香烟焦油及尼古丁含量较其他香烟为低，但是，世界上党政军没有一种完全“安全”的香烟存在。所以说，你改吸“淡”烟也不见得一定有帮助。习惯性的大量吸烟者通常会在改吸淡烟时，养成一种深吸以及增加点烟次数的习惯。医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连
续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态！
一根烟的“人体旅程”烟草是如何侵犯我们的身体的？我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”,拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟吸得越多，污浊的一氧化碳臵换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡。烟草中的毒素减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。
篇九：吸烟有害健康讲座方案
吸烟的危害讲座健康教育活动记录表
活动时间：2021年11月28日
活动地点：济阳县垛石镇中心卫
活动形式：健康教育知识讲座
生院会议室
活动主题：吸烟的危害
组织者：济阳县垛石镇中心卫生院公共卫生科
接受健康教育人员类别：农村居民
接受健康教育人数：35人
健康教育资料发放种类及数量：活动内容：
35份
1、烟草中有害物质的分析，2、为什么要戒烟。3、怎样戒烟
活动总结评价：
参加讲座的居民了解了吸烟的危害，戒烟的要点。
与戒烟的方法根本上掌握了
存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□签到表
填表人：陈月光
吸烟的危害健康知识讲座〔一〕吸烟的危害
吸烟被世界卫生组织〔WHO〕称为人类“第
五种威胁〞〔前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染〕o据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45%,肺癌占15%,食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40%。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病
等心脑血管疾病；尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态！〔二〕为什么要戒烟1、吸烟危害你的健康健康通常是人们戒烟的第一个理由。几乎每个人都知道吸烟会引起多种疾病。三十五岁以上，用避孕药并吸烟的妇女，有很高的机率会得到心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病。她们也比拟容易小产，或生出来的婴儿畸形。十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。而且不只对健康的人，对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。2、戒烟使你长寿戒烟十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。戒烟能减少你患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病、和气管疾病的危险。3、戒烟使你省钱要算一算你花在香烟上的钱不是很困难，将你每天吸的烟的数目〔你必须老实〕与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你
惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。4、戒烟使社会接纳你跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢送了。大部份公开场合都禁止吸烟，很多公司都希望聘用不吸烟的人，你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。5、吸烟影响别人的健康吸烟不仅对你自己的健康有害，对你周围的人健康也没有好处。如果周围有人吸烟〔又叫做被动的吸烟，或二手烟〕，你不仅吸进被出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟，这种二手烟往往使不吸烟的人得到肺癌。二手烟也跟婴儿暴弊症候群，和新生儿体重过轻有关。家里有人吸烟的小孩和婴儿，比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易得到感冒、支气管炎、和其他呼吸系统的疾病。二手烟也刺激眼睛，造成头痛、恶心和头晕。5、你要做一个好典范；如果你有小孩，你必须做一个好典范。如果你问吸烟的人，几乎每个人都说他们不希望自己
的小孩子吸烟。但事实上吸烟者的小孩比拟容易自己开始烟。请你现在就戒烟，做孩子们的好典范。〔三〕戒烟的方法1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的根本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。3、加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好
起来。4、寻找替代方法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸
烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。5、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。6、少参加聚会：刚开始戒烟时要防止受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。8、扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。9、转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通讨论股市行情。10、
篇十：吸烟有害健康讲座方案
上海吸烟率接近最低吸烟者与不吸烟者患气管炎的比例基本上吸烟率接近最低吸烟者与不吸烟者患气管炎的比例基本上吸烟率接近最低吸烟者与不吸烟者患气管炎的比例基本上相同不吸烟者患气管炎的比例远远高于许多省份的吸烟相同不吸烟者患气管炎的比例远远高于许多省份的吸烟相同不吸烟者患气管炎的比例远远高于许多省份的吸烟肺癌死亡率也存在地区差异吉林黑龙江河北四肺癌死亡率也存在地区差异吉林黑龙江河北四肺癌死亡率也存在地区差异吉林黑龙江河北四川等省吸烟者的肺癌死亡率高于不吸烟者天津河南云川等省吸烟者的肺癌死亡率高于不吸烟者天津河南云川等省吸烟者的肺癌死亡率高于不吸烟者天津河南云南等省市不吸烟者高于吸烟者而北京浙江海南青南等省市不吸烟者高于吸烟者而北京浙江海南青南等省市不吸烟者高于吸烟者而北京浙江海南青海山西江西甘肃宁夏等省市无论吸烟与不吸烟均海山西江西甘肃宁夏等省市无论吸烟与不吸烟均海山西江西甘肃宁夏等省市无论吸烟与不吸烟均未发现一例肺癌死亡者吸烟的危害
主讲人：逸云斋主
一、教学目的：
通过通过对烟草中有害物质的分析，让人们了解吸烟的危害，倡导主动戒烟。
二、教学重点及难点：
1、吸入烟草里的烟进入人体的过程
2、为什么要戒烟。
3、怎样戒烟。
三、教学过程：
（一）概述
吸烟被世界卫生组织（WHO）称为人类“第五种威胁”（前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染）。据报道，目前全国每天有2000余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45%，肺癌占15%，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40%。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前
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的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……
医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌；而一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病；
尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色！医学家做过这样一个实验：10年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力；连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态！
（二）一根烟的“人体旅程”
烟草是如何侵犯我们的身体的？我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
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烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。
首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。烟吸得越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。
另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。
最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶
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紧通过吸烟补齐。如果不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。
（三）为什么要戒烟
1、吸烟危害你的健康健康通常是人们戒烟的第一个理由。几乎每个人都知道吸烟会引起多种疾病。三十五岁以上，用避孕药并吸烟的妇女，有很高的机率会得到心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病。她们也比较容易小产，或生出来的婴儿畸形。十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。而且不只对健康的人，对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。2、戒烟使你长寿戒烟十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。戒烟能减少你患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病、和气管疾病的危险。3、戒烟使你省钱要算一算你花在香烟上的钱不是很困难，将你每天吸的烟的数目（你必须诚实）与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。4、戒烟使社会接纳你
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跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢迎了。大部份公开场合都禁止吸烟，很多公司都希望聘用不吸烟的人，你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。
5、吸烟影响别人的健康吸烟不仅对你自己的健康有害，对你周围的人健康也没有好处。如果周围有人吸烟（又叫做被动的吸烟，或二手烟），你不仅吸进被出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟，这种二手烟往往使不吸烟的人得到肺癌。二手烟也跟婴儿暴弊症候群，和新生儿体重过轻有关。家里有人吸烟的小孩和婴儿，比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易得到感冒、支气管炎、和其他呼吸系统的疾病。二手烟也刺激眼睛，造成头痛、恶心和头晕。5、你要做一个好榜样如果你有小孩，你必须做一个好榜样。如果你问吸烟的人，几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始烟。请你现在就戒烟，做孩子们的好榜样。
中国烟草学会与中国烟草总公司联合于1994年和
1995年，在烟草系统进行了“吸烟与健康专题调查”，同
时还与北京市结核病胸部肿瘤研究所联合进行了“吸烟与胸
部疾病关系”的调查，有关情况如下。
烟草行业职工吸烟和健康的整体状况
“吸烟与健康专题调查”共对行业内38万1千多名职
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工的年龄、性别、吸烟、健康、患病和吸烟历史等方面进行了调查。调查结果显示，全行业平均吸烟率为49.7%,吸烟与不吸烟职工总的患病率(包括肺气肿、肺心病、胃肠炎、高血压、肝肾病、糖尿病和其他等病)基本相等，其中有些疾病吸烟者患病率高一些，也有些疾病不吸烟者反而比吸烟者患病率高。与北京市结核病胸部肿瘤研究所进行的联合调查也反映了同样情况。
调查结果还显示，无论吸烟与否，年龄越大，患病率越高，包括气管炎在内的所有疾病都符合这一规律。随着年龄的增长，吸烟和不吸烟职工的患病率都在增长。
根据对4212名因病(包括肺癌)死亡职工的调查统计，吸烟职工与不吸烟职工之间的平均寿命没有显著差异。
吸烟者与不吸烟者所患疾病存在明显的地区差异，如气管炎的发病率北方普遍低于南方：华北、东北、西北均低于华东、西南、中南地区，其中青海吸烟率最高(60.2%)，气管炎发病率最低。同样是南方，情况也有不同：广西吸烟率最低(48.7%，平均数以下)，但气管炎患病率却最高；上海吸烟率接近最低，吸烟者与不吸烟者患气管炎的比例基本上相同，不吸烟者患气管炎的比例，远远高于许多省份的吸烟者。
肺癌死亡率也存在地区差异，吉林、黑龙江、河北、四川等省吸烟者的肺癌死亡率高于不吸烟者，天津、河南、云
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南等省、市不吸烟者高于吸烟者，而北京、浙江、海南、青海、山西、江西、甘肃、宁夏等省、市无论吸烟与不吸烟均未发现一例肺癌死亡者。
调查结果分析用调查统计的方法，无法精确判断吸烟与健康之间的因果关系。这种方法由于本身固有的缺陷，得出的结论仅仅是一种推测，缺乏精确性。如在烟草系统吸烟职工中，肺癌患病者只有0.086%。所以“吸烟致肺癌”仅仅是一种可能性。如果因为在调查中发现，吸烟者肺癌患病率高一些就认为吸烟导致肺癌，那么根据调查的结果，吸烟比不吸烟者糖尿病、肝肾炎、肺心病、高血压等患病率低，是否可以得出吸烟可以防治这些病的结论呢？很显然，我们不能得出这样的结论。吸烟对人体健康既有弊也有利。辩证唯物论认为，任何事物都是一分为二的，把吸烟说得一无是处，有百害而无一利，既不合逻辑，也不符合事实。古代人发现烟草就是从防病治病开始的，美洲印第安人最早总结出烟草可以治病。我国明代《景岳全书》对烟草的药用价值有明确记载。人们发现，吸烟有提神、消乏和健脑的作用。以中医的理论来说，烟草有毒，肯定对人体有害；但正因为有毒，以毒攻毒，可祛除人体的其他一些病害。因此，无论从我们调查的结果、祖国医学的论述和吸烟者的亲身体验来看，对吸烟的认识都
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要坚持两分法，这才是唯一正确的观点。年龄是影响人体健康的主要因素，吸烟并不影响人的寿
命。根据调查结果显示，无论吸烟与否，年龄越大，患病率越高，包括气管炎、肺癌在内的所有疾病都符合这一规律。同时随着年龄的增长，不吸烟职工患病率上升的速度高于吸烟职工，说明年龄是影响人体健康的最主要因素。根据世界卫生组织公布的每个人的健康与寿命，15%决定于遗传，10%决定于社会安定，8%决定于医疗条件，7%决定于气候，60%决定于自己的生活方式。其中，生活方式包括精神和物质等各个方面，而吸烟仅占精神、物质生活中的一个很小比例。所以，在人的寿命上吸烟与不吸烟差别不大也就不足为奇了。
影响人体健康的因素是复杂的，在各种疾病中吸烟都不是最主要的原因。从解放前到现在，我国卷烟产量从160万箱发展到3400万箱，而同时人均寿命增加了近一倍，说明吸烟不是影响人体健康的主要因素。从促进人体健康的方面来说。主要是社会进步、生活水平提高和医学发展的结果。妨害人体健康的因素非常复杂，即使肺癌也不是单个因素决定的。从我们调查的情况来看，99.96%的吸烟者并未患有肺癌，而0.017%的不吸烟者仍患上了肺癌。如果说在烟草中发现有致癌物质，就认定吸烟一定引起肺癌。那么，人们早
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已发现汽车尾气、工厂排放的烟尘,以及其他许多食物特别是含有丰富抗氧化剂的水果和蔬菜中，都含有致癌物质，而且比烟草中的含量高得多。因此，应该说空气污染、饮食等对引起肺癌产生更大的影响。
流行病学的调查统计方法虽然存在缺陷，但也指出了与一些疾病有关的可疑因素，特别是通过动物试验证明，大剂量地接触烟草的有害物质对人身体不利。很多化学物质包括一些放射性物质和有毒药物，对人体都是低剂量有益，高剂量有害。吸烟也是这样，高剂量确实对人体有害。许多烟草的动物试验都是在短时间内，给动物涂抹或注射大剂量的焦油、尼古丁等，造成这些动物瞬间中毒或死亡。尽管这些动物试验的方式与人类吸烟不同，不能直接对比，但它确实证明大剂量有害。因此，吸烟要适量，不要过量吸烟，尽量吸低焦油卷烟和混合型卷烟，控制过量吸烟对人体的危害。
（四）戒烟的方法
1、消除紧张情绪：
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
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2、体重问题：
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识：
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法：
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打赌：
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一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会：
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴：
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8、扔掉吸烟用具：
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9、转移注意力：
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
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10、经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
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篇十一：吸烟有害健康讲座方案
控烟健康教育活动方案控烟健康教育活动方案1一、领导高度重视建立健全组织机构为了加强控烟健康教育工作，我局成立控烟工作领导小组，明确控烟工作职责，并责成专人负责不定期的巡视、检查，全面组织开展控烟工作。建立严格的禁烟规章制度，制定专门禁烟规定。二、加强宣传教育提高个人思想认识充分利用健康教育、宣传栏、宣传橱窗、控烟海报等多种形式，开展吸烟有害健康的宣传教育，充分利用"世界无烟日"等重大活动大力开展吸烟危害性的宣传教育，组织观看吸烟引发疾病的病例和造成的后果，邀请专业人员讲解吸烟危害身体的原理和如何采取有力的戒烟措施，吸烟的同志在做好自身戒烟的同时，也要做好他人的劝烟工作，不吸烟的同志要积极监督、帮助吸烟的同志做好戒烟工作，全体干部一致投入到控烟工作中去。三、明确目标任务全面开展控烟工作大力倡导机关吸烟的干部有计划的戒烟或减少吸烟，控制吸烟的场所，禁止在公共场所和人群密集的地方、办公场所吸烟，
全力营造卫生、健康的工作和生活环境，将吸烟的人群控制在最小程度，各个科室开展创建无烟办公室活动，对外来人员的敬烟、吸烟行为婉言谢绝，同时动员他们早日戒烟，及早远离烟魔的毒害，全面开展控烟工作。
四、采取有力措施保证控烟工作正常开展局办公楼、活动室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具，从而在机关形成控烟、戒烟、远离吸烟的工作氛围，动员不吸烟的同志对吸烟人员进行监督教育，开展一系列的措施确保控烟工作的顺利开展。五、加强考核和检查确保控烟工作取得实效在做好日常控烟工作的同时，加强对此项工作的检查、监督，实行严格的考核管理，开展常规性检查，发现违反控烟标准的及时予以纠正和制止，在重点部位、重点场合开展重点督察，确保无抽烟行为发生，加强考核，把控烟工作纳入年终岗位责任制考核，结合卫生检查制度予以奖惩，对反复劝戒不能达到要求的人员进行警告，切实将控烟工作落到实处，争取在较短时间内建成无烟单位。
控烟健康教育活动方案2一、指导思想
积极倡导文明之风，树立良好的社会形象，改善辖区环境，增强全社会卫生意识，为促进社会精神文明建设作贡献。
二、任务措施1、调整"控烟工作小组"组成成员，明确分工。在控烟工作领导小组统一安排部署下，定期布置检查"控烟"工作。2、宣传发动，通过以"吸烟有害健康"为主题的宣传活动，并利用黑板报、健康教育宣传栏等宣传载体，明确要求，落实措施。3、加强督查,严格执行控烟制度。4、在公共场所醒目处设置禁烟标志，提醒吸烟者自觉禁烟。5、在会议室和办公室设置禁烟标志。三、工作要点1、贯彻各种卫生工作评估细则要求，努力做好控烟和健康教育工作。2、加强控烟和健康教育，利用黑板报、宣传窗每月一到两次宣传卫生保健控烟知识，增长健康知识，自觉采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病提高生活质量和健康水平。定期组织青少年参加小型多样、丰富
多彩的体育和娱乐活动，让青少年在轻松愉快的氛围中锻炼身体、增强体质、陶怡情操。
3、结合本单位实际情况，坚持做好禁止吸烟的宣传工作，并在禁止吸烟的场所内设置醒目的禁止吸烟的标志，不设置吸烟的器具,开展一些行之有效的控烟活动。
街道机关、各社区要围绕以上工作要点积极开展工作，加强检查和自检，形成人人参与的有效机制，切实把控烟工作落到实处。
控烟健康教育活动方案3一、明确目标，加强领导为了确保学校控烟工作顺利开展，决定成立控烟工作领导机构，学校成立以校长为组长，书记为副组长，办公室、德育处、教导处、总务处、工会、校医室等负责人为组员的控制吸烟领导小组，由校长负责分工，各处室紧密配合，积极开展控烟活动，每学期制定切实可行的控制吸烟的计划和措施，定期召开领导小组会议，安排布置控制吸烟活动的检查落实工作，宣传吸烟的危害性和控烟的必要性，并总结经验，及时对吸烟者进行通报批评，做出处理意见。
把控烟活动纳入学校的总体工作计划，确保控烟工作有计划，有组织、有检查、有落实。把创建无烟学校作为我校的近期目标，明确工作责任，制定控烟措施。
二、营造良好的控烟氛围
1、为了使控烟活动深入开展，控烟领导机构要在办公室、会议室、教室走廊等校园醒目位置设立“请勿吸烟”“无烟办公室”等标志，随时提醒学生、教职工和外来客人禁止吸烟。
2、利用教职工大会、学生大会、主题班会、国旗下演讲、黑板报、校园广播站等各种渠道，在全校师生中广泛开展吸烟有害健康的宣传教育，使创建无烟学校成为师生员工的自觉行动。
3、利用5月-日世界无烟日，组织广大师生开展控烟宣传教育活动，提高师生对烟草产品的认识，有效降低吸烟率。
4、各班团支部利用主题班会组织学生开展“拒绝烟草，做不吸烟的新一代”签名活动、“手拉手劝阻吸烟”等活动。
5、利用“小手拉大手”活动，让学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识和未成年人保护法，力所能及地规劝家长戒烟、禁烟。学校利用家长会，加强控烟宣传，使家长遵守国家对控烟工作的有关规定，自觉参与社区的控烟活动。
三、继续开展控烟活动
1、学校利用教职工大会时间加强控烟知识的学习。组织教职工学习《烟草控制框架公约》、《未成年人保护法》和《无烟单位标准》。让广大师生全面了解国际、国内控制吸烟的历史、现状以及吸烟对人们身体带来的疾病和痛苦，从而进一步认识吸烟对健康的危害，增强广大师生控烟的自觉性。
2、拟定控烟规章制度，向全校师生发出“创建无烟学校”倡议书，明确奖惩办法，使“禁烟”活动成为大家的自觉行动。
3、校园广播站每月进行一次控烟宣传，对学生讲解吸烟的危害，让学生充分认识到吸烟对青少年成长的危害，从而拒绝吸烟。期末举行一次控烟知识竞赛。
4、在醒目位置张贴“请勿吸烟”的标志，校门将设立醒目的禁烟标志，竭力营造无烟氛围。
5、根据学校的实际情况，明确规定学校的教室、实验室、图书室、会议室、教师办公室、等公共场所禁止吸烟。
6、学校主动和学生家庭配合，要求学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识，力所能及地规劝自己家长戒烟、禁烟。学校在以后召开家长会时，将不失时机地增加这方面的宣传报道，使他们遵守国家对控烟工作的有关法规，自觉参与控烟活动。
7、向全校学生明确宣布，必须做到不吸烟，若被发现，该生将不得评为“三好学生”。
8、为使我校控烟工作深入有效地开展，预将五月定为“吸烟有害宣传月”，每个班级应出好一期专期黑板报并参加全校评比。
四、把控烟工作列入学校年度(学期)工作计划及考核内容
学校规定：
1、任何人都不准在校园教学区和学生生活(活动)区内吸烟。
2、在任何会议上，教职工不准吸烟。
3、教师不准在学生面前吸烟。
凡违犯此规定(特别是第1条)的教职工，期末取消评优选模资格;凡违犯此规定(第1条)的学生，则取消期末评"三好学生"的资格。
五、控烟工作的物质保障
为了使我校控烟活动顺利开展，保证各项控烟措施得到落实，学校每年拿出一定数量的资金用于控烟活动。控烟领导机构紧紧围绕控烟方案要点积极开展工作，加强检查和督导，形成全校人人参与的有效机制，切实把控烟工作落到实处。为广大师生营造了一个无烟、清洁、健康、和谐的学习、工作和生活环境。
控烟健康教育活动方案4
一、指导思想
我们要以党的十-大精神为指导，以教育改革为动力，全面贯彻党的教育方针，坚持社会主义办学方向，结合实际，宣传烟草危害，开展学校控烟工作，监督制止不良吸烟行为，净化校园空气，以创建“无烟学校”为目标，进一步创建文明校园。
二、成立领导小组
学校成立以校长为组长，工会**为副组长，教导处、德育处、事务办、行政组长为组员的控制吸烟领导小组，明确分工，各处室紧密配合积极开展控烟工作，制订控烟计划和措施，定期召开领导小组会议，安排布置控制吸烟活动的检查和落实工作，及时对工作中出现的问题进行通报批评，限期整改。
三、进行控制吸烟的教育宣传
1、学习和宣传控烟有关法律、法规，如《上海市控烟条例》等法律、法规。
2、充分利用健康教育课、班队活动、主题班会、板报、广播等多种形式，对师生开展吸烟有害健康的宣传教育，提高师生的控烟知识，培养师生不吸烟行为的好习惯，增强师生自我保健意识和能力。同时，利用政治学习及教研活动，开展教职工的控烟、戒烟、控烟教育，进一步提高教职工的控烟能力。
3、在学校的教室、烹饪室、家政室、会议室、办公室等公共场所，禁止吸烟，并设醒目标志，不设烟具。
4、加强培训工作。培训班主任，提高班主任对控烟工作的认识，班主任是教育学生最直接的实施者，提高班主任对控烟工作的认识是搞好控烟工作的有力保证，为此，学校对班主任每学期培训一次，一是明确怎样组织学生开展控烟活动，二是提高班主任对控烟工作的认识，增强责任感，使命感。
5、建立学校、家庭、社会三结合的控烟网络，学校要在净化学校环境的同时，将控烟活动逐步延伸到家庭、社会。
6、父母要以身作则，学生在班会上汇报家长的戒烟情况。
召开家长会，向家长通报学校控烟的进展情况，并向家长宣传吸烟的危害，并与家长签订控烟协议书，要求家长不当着孩子的面吸烟，及早戒烟，教育学生不吸烟，卡住学生买烟经济****。
7、呼唤社会监督。通过宣传，让更多的人知道学校是控烟学校。商店不能将香烟买给学生。共同为学生创造优美舒适的学习环境，关心学生的健康成长。组织学生观看一次吸烟有害健康的教育影片。
四、控制吸烟禁示性规定：
1、严禁学生在校内外任何场所吸烟。
2、严禁教师在校内等公共场合吸烟。3、要求吸烟的教师尽早戒烟。4、不给客人敬烟，不劝烟，客人递烟蜿蜒谢绝。5、摆放禁烟标志，不设烟具。五、控制吸烟奖罚措施1、严禁学生在校内任何地方吸烟，若发现学生吸烟一次者，在班上记性严肃批评教育，吸烟两次者，在全校进行通报批评，吸烟三次以上者，学校要给纪律处分，并扣班级量化分。2、教师在规定的禁烟场合吸烟一次者罚款20元，吸烟两次以上者，除了罚款以外，还要在教职工大会上通报批评。3、学生吸烟与评选优秀班级和三好学生综合起来，把控烟活动与班级考核和班主任考核结合起来，并实行“一票否决制”。4、积极开展无烟教室，无烟办公室的评选活动，对评选出的无烟办公室进行表彰奖励，学校全体教职工对家长要忠告学校的控烟规定，并要求客人不准在学校禁烟区内吸烟。六、签订禁烟协议书与平常偶尔吸烟教师签订“禁烟协议书”，如有违犯，按照上海市有关条例进行处罚。
控烟健康教育活动方案5
一、指导思想
以党的--届-中全会精神为指导，以教育改革为动力，全面贯彻党的教育方针，坚持社会主义办学方向，结合实际，进一步宣传烟草危害，深入开展学校控烟工作，努力创建省级文明校园。
二、具体工作措施
1、继续学习和宣传控烟有关法律、法规，如《控烟条例》等法律和法规。
2、扩大控烟阵地，进一步利用健康教育课、班队活动、主题班会、板报、宣传展板、广播等多种形式，对师生开展吸烟有害健康的宣传教育，提高师生的控烟知识，培养师生不吸烟行为的好习惯，增强师生自我保健意识和能力。
3、更换重点区域禁烟标识牌。如学校的会议室、办公室等公共场所，严禁吸烟，并设醒目标志。在教学楼、餐厅、公寓楼等学生聚集地再增加20个禁烟公益标志牌。
4、加强班主任和教研组长、年级组长培训。在去年培训班主任的基础上今年加强教研组长和年级组长的培训，进一步提高对控烟工作的认识，班主任是教育学生最直接的实施者，教研组
长和年级组长是学校管理的二级团队，提高他们对控烟工作的认识是搞好控烟工作的有力保证，为此，学校计划对他们每学期培训一次，一是明确怎样组织学生开展控烟活动，二是提高对控烟工作的认识，增强责任感，使命感。
5、继续深化学校、家庭、社会三结合的控烟网络，学校在净化学校环境的同时，进一步通过小手拉大手活动，逐步将控烟活动逐步延伸到家庭、社会。
6、父母要以身作则，学生在班会上汇报家长的戒烟情况。
召开家长会，向家长通报学校控烟的进展情况，并向家长宣传吸烟的危害，并与家长签订控烟协议书，要求家长不当着孩子的面吸烟，及早戒烟，教育学生不吸烟。
7、呼唤社会监督。通过宣传，让更多的人知道学校是控烟学校，商店不能将烟草卖给学生，共同为学生创造优美舒适的学习环境，关心学生的健康成长。
8、本学年计划组织学生观看两次次吸烟有害健康的教育影片。
三、控制吸烟有关规定
1、严禁学生在校内外任何场所吸烟。
2、严禁教师在校内等公共场合吸烟。
3、要求吸烟的教师尽早戒烟。4、不给客人敬烟，不劝烟，客人递烟婉言谢绝。5、摆放禁烟标志，不设烟具。四、控制吸烟奖罚措施1、严禁学生在校内任何地方吸烟，若发现学生吸烟一次者，在班内进行严肃批评教育，吸烟两次者，在全校进行通报批评，吸烟三次以上者，学校要给纪律处分，并扣班级量化分。2、学生吸烟与评选优秀班级和三好学生综合起来，把控烟活动与班级考核和班主任考核结合起来，并实行“一票否决制”。3、积极开展无烟教室，无烟办公室的评选活动，对评选出的无烟办公室进行表彰奖励，学校全体教职工对家长要忠告学校的控烟规定，并要求客人不准在学校禁烟区内吸烟。
篇十二：吸烟有害健康讲座方案
吸烟有害健康专题讲座一、吸烟的危害烟碱（nicotine）是烟草中的主要成分之一，具有很强的毒性。据报道，一支香烟中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香烟中的尼古丁能毒死一头牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。尼古丁损害脑细胞，使吸烟者出现中枢神经系统症状；引起血压升高、心跳加快，甚至造成心律不齐、诱发心脏病…二、青少年吸烟危害更大“肺癌患者的主要年龄段，已由过去的50岁左右，提前至三十多岁，有的甚至二十多岁！”山西医科大学第一附属医院呼吸科主任医师白便川指出：青少年吸烟的最大危机是，他们不会在20岁前患上肺癌，但当他们想戒烟时，已欲戒不能。吸烟时，烟雾大部分经气管、支气管进入肺里，小部分随唾液进入消化道。烟中的有害物质部分留在肺里，部分进入血液循环，流向全身。在致癌物和促癌物的共同作用下，人体正常细胞受到损伤，变成癌细胞。年龄越小，人体细胞对致癌物越敏感，吸烟的危害也就越大。医学专家指出，吸烟对发育成长中的青少年的骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成年人相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成年人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受到损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进
而影响其整体的发育。有关医学研究表明，人身体的任何部位都不能幸免于抽烟引起的不良
后果，抽烟的不利影响在数年后就会显示出来。香烟燃烧时释放的多种致癌化学物质，不仅有可能导致肺癌、食道癌、子宫癌、肝癌和各种心血管病，而且会降低抽烟者对各种疾病的自身免疫力。此外，抽烟还会导致脱发、听力下降和骨质疏松。妇女抽烟还会增加不孕率。
烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害作用，会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。此外，青少年正处在性发育的关键时期，吸烟会使睾丸酮分泌下降20%-30%，使精子减少和畸形；使少女初潮期推迟，经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病高血压病和肿瘤的发病年龄提前。
总之，吸烟有百害而无一利。为了自己和他人的健康，请同学们远离烟草吧！
篇十三：吸烟有害健康讲座方案
［整理］吸烟有害健康知识讲座吸烟有害健康知识讲座一、烟草的主要有害成分烟草主要是由碳水化合物〔占40%~50顺酸、色素、菇烯类物质、链烷姓:、类脂物质等组成,同时还有一些生长过程中必需的营养物〔如硝酸盐等〕以及某些污染物〔如农药、重要金属元素等〕.烟草与别的植物不同这点是所含的菇烯类物质比拟丰富,即通常所说的“蜡质〞或“尼古丁〞.吸烟者吸入香烟过程,是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反响,形成大量新的物质,具化学成分很复杂,从烟雾中别离出有害成分达3000余种,其中主要有毒物质为尼古丁〔烟碱〕、烟焦油、一氧化碳、氢氟酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质.在烟草中原有的蛋白质、碳水化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质,如果把它作食用那是有益的,但是把它作为香烟,经过燃烧而释放出烟雾灰尘等,也都变成有害物质.烟草点燃的烟雾由两局部组成,其中气体局部,占据92%包括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质.粒相局部占8%主要为尼古丁和烟焦油.二、尼古丁的毒性及成瘾性尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体,挥发性强,在空气中极易氧化成暗灰色,能迅速溶于水及酒精中,通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收.粘在皮肤外表的尼古丁亦可被吸收渗入体内.一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠,20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛.人的致死量是50~70毫克,相当于20~25支香烟的尼古丁的含量.如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡.烟草不但对高等动物有害,对低等动物也有害,因此也是农业
杀虫剂的主要成份.所以说：“毒蛇不咬烟鬼,由于它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味,就避而高飞远走.同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉.
吸烟引起急性中毒死亡者,我国已早有发生,吸烟多了就醉倒在地,口吐黄水而死亡.为此崇祯皇帝曾下令禁烟.在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟,吸一支大雪茄烟后死去.英国一个长期吸烟的40岁的健康男子,因从事一项十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香烟,早晨感到难受,经医生抢救无效死去.法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛,优胜者在他吸了60支纸烟,未来得及领奖即死去,其它参加比赛者都因生命垂危,到医院抢救.
那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢,每日吸卷烟一盒〔20支〕以上的人很多,其中尼古丁含量大大超过人的致死量,但急性中毒死亡者却很少,原因是烟草中的局部尼古丁被烟雾中的毒物甲
醛中和了,而且大多数不是连续吸烟,这些尼古丁是间断缓慢进入人体的.此外纸烟点燃后50%勺尼古丁随烟雾扩散到空气中,5%!烟头被扔掉,25瞅燃烧破坏,只有20哪机体吸收.而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出.再加上长期吸烟者,体内对尼古丁产生耐受性,瘾癖性,而使人嗜烟如命.
三、吸烟要面对十大危险化学物质1998年,香烟制造商被迫公开香烟成分,公众这才知道每一次吞云吐雾都会产生4000多种化学物质.以下是危险性最大的.1.氨：用于提升尼古丁的吸收率,同时也可用于清洗卫生间,是液态肥的主要成分.2.神：烟草作物的杀虫剂,残留在最终的香烟产品中.如果家里闹耗子,不妨用种将它们一窝端.3.镉:一种金属混合物,由烟草作物从酸性土壤中获取.电池电量是否不够用了,赶紧用镉充电吧
4.甲醛：抽烟时产生的副产品,这种物质主要被用于保存尸体.5.丙酮：点燃香烟时产生的另一个副产品,经常用于制造指甲油清洗液,并像氨水一样用于清洗卫生问.6.丁烷：这种副产品帮助点燃香烟,以打火机内液体的形式出现.7.丙二醇：作用是保持香烟不“灭火〞,同时加快尼古丁进入大脑的速度.8.松节油：薄荷香烟的香味剂,同时也被用于稀释油漆以及去除木头上的清漆.9.苯：点燃香烟时产生的另一种副产品,可以在杀虫剂和汽油中找到它的踪影.10.铅和锲：对于这两种金属,好似不需再多说什么了吧.四、戒烟宜从青少年开始一份最新医学调研报告指出,71%勺青少年和中学生尝试过吸烟,后来,这些人中男人是女人的3倍,医生们警告说,青少年吸烟对身体的危害比成年人更大,从15岁或更小的年龄开始吸烟也许会使他们的寿命减损25年,这些人比正常人死得更早.青少年时期吸烟会导致体内器官功能紊乱,甚至在戒烟以后也难以治愈.但总体来讲,在一生中任何时候戒烟都对身体有巨大益处,戒烟后味觉和嗅觉开始变得灵敏.患心脏病,血管病和癌症的几率下降,吸烟对身体的危害主要有：11味觉和嗅觉功能紊乱.12消化系统易出现溃疡和功能紊乱.13易患口腔癌,食道癌和胃癌,特别易患肺癌.14易患高血压和血管硬化,发生心肌堵塞和脑血栓的几率增大.15睡眠状况不佳.专业好文档精心整理欢送下载
篇十四：吸烟有害健康讲座方案
精选版doc吸烟的危害知识讲座
一、烟草烟雾中的有害成分及其危害。吸烟者吸入香烟的过程，使香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。1、尼古丁。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内，是一种会使人成瘾的药物。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟的尼古丁的含量。有两个典型的例子很能说明问题：英国一个长期吸烟的40岁健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。另一个例子是：法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。那么，为什么每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少呢？原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被人体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生了一定的耐受性，因此发生急性中毒的现象较少，这就使得许多人忽视香烟的危害性而继续吸烟。2、焦油。是由好几种物质混合成的，在肺中会浓缩成一种粘性、能致癌的物质。就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍。平时，呼吸道上的绒毛能不断摆动，连续将肺中的微粒和病菌扫入粘液中形成痰并将其排出，而烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏这些呼吸道上的绒毛，使粘液分泌增加，病菌长时间存留于肺中，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。吸烟者咳嗽就是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，而使痰量大大增加了。此外，焦油还会直接损伤肺泡上皮细胞的细胞膜，影响并破坏细胞膜的通透性，最终将导致肺气肿。这就是吸烟容易导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。3、一氧化碳。非常容易与红细胞中的血红蛋白结合，使红细胞降低携氧能力，因而加重心脏的负担，导致心脏病的发作，严重的会导致人的死
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吸烟对人体健康的危害通过下列一组数据也许更能说明问题：全部肺癌的85%是由吸烟引起的；在口腔癌中，50%-70%与吸烟有关；在肾癌和膀胱癌中，30%-40%与吸烟有关；有10%的婴儿猝死是由被动吸烟引起的。与吸烟者共同生活的人，患肺癌的机率比常人多出6倍；二、吸烟的三大误区。1、只吐不吸。有的人也意识到了吸烟的危害，但又无法解脱，于是，便认为只要不吸进去就不会造成伤害，其实不然。吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟（即吸烟者吸入口内的烟），和支流烟（即烟草点燃外冒的烟）。支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；亚硝胺是50倍。其它许多有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。2、饭后一支烟赛过活神仙。饭后，为满足消化的需要，血液多集中在胃肠道，脑部的供血相对要降低些，这是正常的生理反应。在胃肠道血液比较丰富时吸烟，胃肠道对烟中有害物质的吸收会更多，所以危害性也会更大。3、吸烟能“解酒”。有很多人喜欢边喝酒边吸烟，认为吸烟能“解酒”，这也是错误的。由于尼古丁能降低血液中酒精的浓度，这样，就会给边吸烟边喝酒的人造成能喝的“假象”，而实际上，尼古丁虽能降低酒精的浓度，但却不能减少酒精分解时产生的乙醛。同时，酒精能溶解尼古丁，从而使人体肠道对尼古丁的吸收量大大增加，其危害也就更大。三、烟瘾是什么？吸烟何以成瘾。烟瘾主要表现在以下二方面：一是吸烟至少数周，吸食量相当于每天10支以上的香烟，每支香烟至少含0．5毫克尼古丁。二是突然停吸或减少烟草，24小时内至少会有下列种种不适的4种，诸如：1、渴望吸烟。2、烦躁。3、忧郁。4、精神难以集中。5、不安定。6、头痛。7、昏昏欲睡。8、胃肠功能失调。那么，吸烟何以成瘾？一提起成瘾物质，人们往往立即想到鸦片、海洛因、大麻等毒品，却忘了世界上使用最多、危害最广的烟草。其实，香烟与海洛因相比，除了一个是合法消费品，另一个是违禁品外，在其他方
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面几乎没有质的不同，尤其是从物质依赖的角度看，二者更是如出一辙。
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吸烟的欲望和行为是通过人体血液中的尼古丁含量来调节的。长期吸烟者体内的尼古丁维持在一个恒定水平，机体已适应了这种状态。因此，一旦停止吸烟，体内的尼古丁水平便会下降，吸烟者就会感到种种不适。就像高血压病人一旦血压突然降至正常时，反而会感到头晕目弦及各种不适一样。这些症状一般在戒烟后的三、四天内最为突出，尔后在1个月左右渐渐消失。这就是人们常说的戒断反应。但少数症状，如注意力难以集中、困倦等可持续很长时间。与海洛因等毒品非常相似的是，所有戒断症状，一经吸烟便可立即缓解，这也是所有成瘾物质的共同特点。所以，戒烟能否成功，最关键的就是开头这一两个月。这就需要有坚定的意志和决心才能抵制香烟的诱惑及体内的种种不适。
四、怎样应对烟瘾的发作？1、尽可能做些别的事转移注意力，试改变或避开这种令自己想吸烟的情况。2、提醒自己戒烟的原因。3、如果可能尽量在没有人吸烟的环境当中工作。4、喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物。5．嚼一片不含糖的口香糖。6、数数吸烟的种种害处。7、提醒自己己有成千上万的人已经成功戒烟，你也一定可以。五、学生应自觉抵制香烟的诱惑。我国《未成年人保护法》明确规定，禁止中小学生吸烟。这是从学生的身心健康上关心、爱护学生。1、从生理上：学生正处在长身体的青春期阶段，身体各器官系统还没有发育成熟，对香烟烟雾危害的抵抗力还比较弱，容易遭受香烟烟雾的伤害。据研究：青少年吸烟成瘾可能引起思维过程的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆力障碍，吸烟者的联想、记忆、想象、计算、辨认力、智力效能比不吸烟者减低了10%左右，而且注意力难以集中。2、从经济上：学生的首要任务是学习而不是赚钱。在经济上完全依赖于父母的支持，并不具备独立自主、自食其力的能力。吸烟的学生一旦发生“经济危机”，往往采取一些非法的手段，如偷家里的或他人的烟与钱，甚至不惜抢劫、敲诈勒索，做出违法乱纪的行为。3、从道德上：吸烟不但危害身体健康，还污染空气，损害周围人群的健康。可以说，在公共场所吸烟，是很不道德的表现。
篇十五：吸烟有害健康讲座方案
控烟健康教育讲座控烟健康教育讲座时间:2012年5月31日地点:卫生室讲课人:听讲人:附近居民及高血压患者讲座内容:烟草危害已成为当今世界最严重的公共问题之一，也是人类健康所面临的最大问题有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素。在吸烟者当中，大约有50%最终将死于吸烟所导致的疾病，吸烟已成为继高血压之后的第二号健康杀手。吸烟严重危害健康、危害人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命。烟草的危害主要是尼古丁、焦油、一氧化碳、潜在致癌物、烟尘、放射性物质、刺激性化合物、有害金属等4000多种化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类:(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。(2)尼古丁类，刺激交感神经，引起血管内膜损害。(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性
物质。这些物质均有致癌作用。(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力戒烟的好处1.戒烟能减少患癌率，是癌症一级预防措施2.从遗传角度谈戒烟的必要性——促进后代健康3.有效降低与吸烟有关疾病发生的危险性4.防止退行性病变的发展5.女子在怀孕前戒烟将减少流产和生育低体重儿的危险6.减少慢性病的发病率，促进健康，节约开支，提高生活质量7.戒烟能使身体发生有利变化戒烟方法与技巧------有效戒烟六步曲第一步:分析你的吸烟习惯。什么时候、为什么你需要吸烟第二步:下定决心，永不再回头。写下戒烟的理由。在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟值得一试。第三步:在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。最成功的办法，也是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。小题大作的方式向所有人公布自己要戒烟了。这可成为你在意志衰弱时而不屈服吸烟的一件值得骄傲的事情第四步:在最初的戒烟困难期内，尽量使用任何代替香烟的东西。第五步:享受不吸烟的乐趣～不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。你可以将原本用来买烟的钱去买一样东西作为对自己的奖励。
第六步:在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎一定会变得好起来。
戒烟的前四周是最困难的，约八周后你的戒烟基本成功。
篇十六：吸烟有害健康讲座方案
吸烟有害健康知识讲座吸烟有害健康知识讲座
北碚区实验小学德育处
一、烟草的主要有害成分
烟草主要是由碳水化合物〔占
40%~50%〕
羧酸、色素、萜烯类物质、链烷烃、类脂物质等组成，
同时还有一些生长过程中必需的营养物
〔如硝酸
盐等〕以及某些污染物〔如农药、重要金属元素等〕。
烟草与别的植物不同这点是所含的萜烯类物质比拟丰富，即通常所说的“蜡质〞或“尼古丁〞。
吸烟者吸入香烟过程，是香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反响，形
成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中别离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁
〔烟碱〕、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。在烟草中原有的蛋白质、碳水
化合物、维生素、氨基酸等人体需要的有益物质，如果把它作食用那是有益的，但是把它作为香烟，经过燃
烧而释放出烟雾灰尘等，也都变成有害物质。烟草点燃的烟雾由两局部组成，其中气体局部，占据92%，包
括多量的氧和氮无害气体和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纤毛毒物质。粒相局部占8%，主要为尼
古丁和烟焦油。
二、尼古丁的毒性及成瘾性
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅
速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤外表的尼古丁亦可被吸收渗入体内。
一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，
相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的
静脉内3~5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。
所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者
对烟臭味也有不适的感觉。
吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此崇祯
皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个
长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了
14支雪茄
和40支香烟，早晨
感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了
60支纸烟，
未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。
那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢？每日吸卷烟一盒
〔20支〕
以上的人很多，其中尼古丁
含量大大超过人的致死量，
但急性中
毒死亡者却很少，原因是烟草中的局部尼古丁被烟雾中的毒物甲
醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后
50%的尼
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吸烟有害健康知识讲座
古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。三、吸烟要面对十大危险化学物质1998年，香烟制造商被迫公开香烟成分，公众这才知道每一次吞云吐雾都会产生4000多种化学物质。以下是危险性最大的。氨：用于提高尼古丁的吸收率，同时也可用于清洗卫生间，是液态肥的主要成分。砷：烟草作物的杀虫剂，残留在最终的香烟产品中。如果家里闹耗子，不妨用砷将它们一窝端。镉：一种金属混合物，由烟草作物从酸性土壤中获取。电池电量是否不够用了？赶紧用镉充电吧。甲醛：抽烟时产生的副产品，这种物质主要被用于保存尸体。丙酮：点燃香烟时产生的另一个副产品，经常用于制造指甲油清洗液，并像氨水一样用于清洗卫生间。丁烷：这种副产品帮助点燃香烟，以打火机内液体的形式出现。丙二醇：作用是保持香烟不“灭火〞，同时加快尼古丁进入大脑的速度。松节油：薄荷香烟的香味剂，同时也被用于稀释油漆以及去除木头上的清漆。苯：点燃香烟时产生的另一种副产品，可以在杀虫剂和汽油中找到它的踪影。铅和镍：对于这两种金属，好似不需再多说什么了吧。四、戒烟宜从青少年开始一份最新医学调研报告指出，71%的青少年和中学生尝试过吸烟，后来，这些人中男人是女人的3倍，医生们警告说，青少年吸烟对身体的危害比成年人更大，从15岁或更小的年龄开始吸烟也许会使他们的寿命减损25年，这些人比正常人死得更早。青少年时期吸烟会导致体内器官功能紊乱，甚至在戒烟以后也难以治愈。但总体来讲，在一生中任何时候戒烟都对身体有巨大益处，戒烟后味觉和嗅觉开始变得灵敏。患心脏病，血管病和癌症的几率下降，吸烟对身体的危害主要有：1、味觉和嗅觉功能紊乱。2、消化系统易出现溃疡和功能紊乱。3、易患口腔癌，食道癌和胃癌，特别易患肺癌。4、易患高血压和血管硬化，发生心肌堵塞和脑血栓的几率增大。5、睡眠状况不佳。
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篇十七：吸烟有害健康讲座方案
吸烟所散发的烟雾可分为主流烟即吸烟者吸入口内的烟和支流烟即烟草点燃外冒的烟支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成分更多其中一氧化碳支流烟是主流倍焦油和烟碱是3倍氨是46倍亚硝胺是50倍其它许多有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中精品资料欢迎大家下载烟草危害
吸烟危害健康辅导讲座
同学们：吸烟有害健康,这是人人皆知的常识，就连香烟盒上也写着这样的警世标语。据世界卫生组织估计，到2020年，全世界的烟民人数将由目前的12亿上升到16亿，因吸烟致死的人数将会由目前的每年300万人上升到1000万人。研究发现：几乎一半的长期使用烟草的烟民死于吸烟有关的疾病，他们至少减寿10-15岁，每年有75万人死于吸烟导致的疾病，每天有将近2055人因吸烟死亡。如果说：“世界上最严重的毒品是什么？”最确切的答案是——烟草。可是现在，校园里正值青春年少的中学生染上吸烟恶习的现象有所增加。对此，学校领导非常重视。正值第22个世界无烟日的到来，特举办《中学生吸烟的危害》专题知识讲座，希望让同学们对香烟的危害有个更深入的了解，自觉抵制香烟的诱惑，也希望通过你们向你们的亲人做吸烟有害健康的再宣传教育.。我国是烟草生产和销售的第一大国，目前已拥有3亿多的烟民。如果每人每天吸3元一包的香烟，全国每天要烧掉9个亿，一年要烧掉3285个亿。香烟有如鸦片一样，正在侵蚀着人们的身体健康和经济财富，并将深深影响下一代，目前，主动戒烟的人已越来越多。吸烟者戒烟主要有2种原因：一是身体健康已受到损害，不允许再吸烟，如患支气管炎，肺气肿等.；另一种是深刻体会到吸烟的危害性，自觉戒烟。对于前者，一般发生在老
烟草危害
年人，且危害已明显发生。而后者，则可以发生于任何年龄段，危害相对较小。所以，我们应该对香烟的危害性有个正确的、全面的认识，才能自觉抵制香烟的诱惑。一、吸烟原因解析外界因素：社交中敬烟、父母吸烟、朋友怂恿、青少年模仿及好奇心理等均成为外界促发因素。自身因素：重复吸烟形成习惯（条件反射），自身将吸烟溶入了日常生活和工作当中。烟草因素：烟草中的尼古丁是成瘾性物质，使吸烟者产生心理欣快感，对烟草产生尼古丁依赖感，而不断吸烟。二、烟草烟雾中的有害成分及其危害吸烟者吸入香烟的过程，是使香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁(烟碱)、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸氨及芳香化合物等一系列有毒物质。1、尼古丁。尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、支气管黏膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内，是一种会使人成瘾的药物。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟
烟草危害
的尼古丁的含量。有两个典型的例子很能说明问题：英国一个长期吸烟的40岁健康男子，因从事一项十分重要的工作，一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。另一个例子是：法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危送到医院抢救。那么，为什么每日吸卷烟一盒(20支)以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少呢？原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被人体吸收，而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出，再加上长期吸烟者体内对尼古丁产生了一定的耐受性，因此发生急性中毒的现象较少，这就使得许多人忽视香烟的危害性而继续吸烟。吸烟成瘾的主要原因就在于尼古丁。吸烟的欲望和行为是通过人体血液中的尼古丁含量来调节的，长期吸烟者体内的尼古丁维持在一个恒定水平，机体已适应了这种状态。因此，一旦停止吸烟，体内的尼古丁水平便会下降，吸烟者就会感到种种不适。突然停吸或减少烟草，24小时内至少会有下列种种不适的4种：诸如渴望吸烟、烦躁、忧郁.、精神难以集中.、不安定、头痛、昏昏欲睡.、胃肠功能失调。.这些症状一般在戒烟后的三、四天
烟草危害
内最为突出，尔后在1个月左右渐渐消失，这就是人们常说的戒断反应。但少数症状，如注意力难以集中，困倦等可持续很长时间，与海洛因等毒品非常相似的是，所有戒断症状一经吸烟便可立即缓解，这也是所有成瘾物质的共同特点。所以，戒烟能否成功,最关键的就是开头这一两个月，这就需要有坚定的意志和决心才能抵制香烟的诱惑及体内的种种不适。2、焦油。焦油是由好几种物质混合成的，在肺中会浓缩成一种粘性能致癌的物质，——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌。吸烟者的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍。平时，呼吸道上的绒毛能不断摆动，连续将肺中的微粒和病菌扫入粘液中形成痰并将其排出，而烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏这些呼吸道上的绒毛，使粘液分泌增加，病菌长时间存留于肺中，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。吸烟者咳嗽就是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，而使痰量大大增加了。此外，焦油还会直接损伤肺泡上皮细胞的细胞膜，影响并破坏细胞膜的通透性，最终将导致肺气肿，这就是吸烟容易导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因。3、一氧化碳。一氧化碳非常容易与红细胞中的血红蛋白结合，使红细胞降低携氧能力，因而加重心脏的负担，导致心脏病
烟草危害
的发作，严重的会导致人的死亡。吸烟对人体健康的危害通过下列一组数据也许更能说明问题：全部肺癌的85%是由吸烟引起的；在口腔癌中，50%-70%与吸烟有关；在肾癌和膀胱癌中，30%-40%与吸烟有关；有10%的婴儿猝死是由被动吸烟引起的；与吸烟者共同生活的人，患肺癌的机率比常人多出6倍。大家都知道吸烟有害健康，但由于香烟的危害是个非常缓慢的过程，短时间内难于察觉吸烟对人体健康的影响。所以，同学们往往对香烟危害性的知识了解不少，但内心深处并没能引起强烈的共鸣，因此未能下定决心远离烟草。有人做了这样一个实验：向两个盛有金鱼和500ml水的鱼缸中分别排入无过滤的香烟烟雾(模拟被动吸烟)和经棉花过滤的香烟烟雾(模拟主动吸烟)，观察并记录金鱼的活动情况及致金鱼死亡的香烟支数。结果，直接排入无过滤的香烟烟雾，5支香烟可致金鱼死亡；而排入经棉花过滤的香烟烟雾6支半也可导致金鱼死亡。这个实验清楚地说明了香烟的烟雾对金鱼有明显的伤害作用，时也说明了香烟的过滤嘴起不了多大的作用，且被动吸烟(即二手烟)的危害性更大。今年5月31日是世界卫生组织发起的第22个世界无烟日。本次无烟日的主题是“让肺自由呼吸”，口号是“拒绝二手烟，让肺自由呼吸”。三、吸烟的两大误区
烟草危害
1、只吐不吸。有的人也意识到了吸烟的危害，但又无法解脱，于是，便认为只要不吸进去就不会造成伤害，其实不然。吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟(即吸烟者吸入口内的烟)和支流烟(即烟草点燃外冒的烟)，支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成分更多，其中一氧化碳支流烟是主流烟的5倍、焦油和烟碱是3倍、氨是46倍、亚硝胺是50倍，其它许多有害物质包括有致癌作用的硝酸氨等在支流烟中浓度也比从主流烟中吸入的多。2、饭后一支烟赛过活神仙。饭后，为满足消化的需要，血液多集中在胃肠道，脑部的供血相对要降低些，这是正常的生理反应。在胃肠道血液比较丰富时吸烟，胃肠道对烟中有害物质的吸收会更多，所以危害性也会更大。四、怎样应对烟瘾1、尽可能做些别的事转移注意力，试改变或避开这种令自己想吸烟的状况；2、提醒自己戒烟的原因；3、喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物；4、嚼一片不含糖的口香糖；5、数数吸烟的种种害处；6、提醒自己己有成千上万的人已经成功戒烟，你也一定可以。五、学生应自觉抵制香烟的诱惑
烟草危害
我国《未成年人保护法》明确规定，禁止中小学生吸烟。这是从学生的身心健康上关心、爱护学生。1、从生理上：学生正处在长身体的青春期阶段，身体各器官系统还没有发育成熟，对香烟烟雾危害的抵抗力还比较弱，容易遭受香烟烟雾的伤害。据研究：青少年吸烟成瘾可能引起思维过程的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆力障碍，吸烟者的联想、记忆、想象、计算、辨认力、智力效能比不吸烟者减低了10%左右，而且注意力难以集中。2、从经济上：学生的首要任务是学习而不是赚钱。在经济上完全依赖于父母的支持，并不具备独立自主、自食其力的能力。吸烟的学生一旦发生“经济危机”，往往采取一些非法的手段，如偷家里的或他人的烟与钱，甚至不惜抢劫、敲诈勒索，做出违法乱纪的行为。3、从道德上：吸烟不但危害身体健康，还污染空气，损害周围人群的健康。可以说，在公共场所吸烟，是很不道德的表现。目前，青少年吸烟已成为我国一个不容忽视的社会问题。据调查,我国70%以上的吸烟者，开始吸烟的年龄都在15-20岁之间。同学们可以仔细算一算：假设从15岁开始吸烟，每天平均吸5支香烟，按照我国公民平均寿命75岁计算，一个烟民一生将吸掉10万9千5百多支(近11万支)的香烟。同学们，五支香烟就可结束一条金鱼的生命，如果不远离香烟，你一生中吸掉的香烟将会对你的身体健康产生多大的伤害。世界卫生组织曾报告
烟草危害
说：90%的肺癌、75%的肺气肿和25%的冠心病都与吸烟或被动吸烟有关，吸烟平均能减少人的寿命10-15年。也许有的同学会说：‘‘我爸爸,我爷爷已经吸了好几十年的烟了,怎么没什么病？”那么，请你仔细观察一下，如果你的爸爸或爷爷最近痰比较多了，有时还常不自觉的咳嗽几声，可以说，老人家也许已经患上了慢性支气管炎了。同学们，从老年人的咳嗽声中难道你还不能清醒过来吗？为了你和他人的健康，请自觉抵制香烟的诱惑吧。
篇十八：吸烟有害健康讲座方案
吸烟有害健康宣传策划方案四篇吸烟有害健康宣传策划方案四篇通过以吸烟有害健康为主题的宣传活动，并利用黑板报、健康教育专栏等宣传载体，广泛宣传吸烟与健康方面的常识，吸烟的危害。以下是#和大家分享的吸烟有害健康宣传策划方案资料，提供参考，希望对你有所帮助，欢迎你的阅读。吸烟有害健康宣传策划方案一一、提高认识，加强领导充分认识吸烟的危害，把禁止在公共场所吸烟当作一项工作来抓，组织开展无烟会、无烟办公室，控烟小组成员带头不吸烟。二、明确目标，落实责任制定社区控烟工作目标、控烟制度、措施，控烟工作要有计划地开展宣传教育活动，积极组织居民群众参与控烟工作，广泛宣传。三、加大宣传力度1、通过以吸烟有害健康为主题的宣传活动，并利用黑板报、健康教育专栏等宣传载体，广泛宣传吸烟与健康方面的常识，吸烟的危害。2、世界无烟日，组织开展多种形式的烟草危害控制宣传活动。广泛动员和鼓励辖区企事业单位、社会团体积极参与烟草危害控制工作。3、在工作场所醒目处设置禁烟标志，提醒吸烟者自觉禁烟。通过以上措施让辖区广大居民群众增长健康知识、自觉采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病提高生活质量和健康水平。特别加强对青少年学生的思想教育，使他们自觉远离烟草，拒绝吸烟。逐步减少吸烟人群数量，促进国家控烟目标的实现。吸烟有害健康宣传策划方案二一、明确目标，加强领导。为了确保全社区控烟工作顺利开展，成立控烟工作领导机构，做好表率。把创建无烟单位作为我社区的近期目标，有工作责任，有控烟措施。二、营造良好的控烟氛围。1、为了使控烟活动深入开展，控烟领导机构要在办公室、会议室、居民小
区等公共场合醒目位置设立请勿吸烟无烟办公室等标志，随时提醒居民和外来客人禁止吸烟。
2、利用健康教育课、黑板报、横幅等各种渠道，在全社区居民中广泛开展吸烟有害健康的宣传教育，使创建无烟单位成为居民的自觉行动。
3、利用5月31日世界无烟日，组织广大居民开展控烟宣传教育活动，提高居民对烟草产品的认识，有效降低吸烟率。
4、组织开展拒绝烟草，做不吸烟的新一代手拉手劝阻吸烟等活动，让学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识，力所能及地规劝家长戒烟、禁烟。同时利用家长学校，加强控烟的宣传，使家长遵守国家对控烟工作的有关规定，自觉参与控烟活动。
三、继续开展控烟活动。1、结合实际，因地制宜开展控烟健康教育，进一步使社区干部、党员、居民认识到吸烟对自己和他人的危害，努力实现从要我戒向我要戒的转变，积极营造健康、清洁、禁烟的良好工作、生活环境。2、领导干部要进一步发挥表率示范作用，带头不吸烟，劝阻吸烟，积极控烟，切实将控烟工作落到实处，强化干部、党员环境保护教育，单位内设明显的禁烟标志，领导小组成员定期查看现场、地面有无烟蒂、烟缸、烟灰，并督促整改。3、利用健康教育课，加强控烟知识的学习。组织居民学习《烟草控制框架公约》和《公共场所禁止吸烟暂行规定》，《无烟单位标准》。让广大群众全面了解国际、国内控制吸烟的历史、现状以及鸦片战争对人们带来的痛苦和灾难，进一步认识吸烟对健康的危害，增强广大群众控烟的自觉性。吸烟有害健康宣传策划方案三一、指导思想积极倡导文明之风，树立良好的社会形象，改善辖区环境，增强全社会卫生意识，为促进社会精神文明建设作贡献。二、任务措施1、调整控烟工作领导小组组成成员，明确分工。在控烟工作领导小组统一安排部署下，定期布置检查控烟工作。
2、宣传发动，通过以吸烟有害健康为主题的宣传活动，并利用黑板报、健康教育宣传栏等宣传载体，明确要求，落实措施。
3、加强督查，严格执行控烟制度。4、在公共场所醒目处设置禁烟标志，提醒吸烟者自觉禁烟。5、在会议室和办公室设置禁烟标志。三、工作要点1、贯彻卫生工作评估细则要求，努力做好控烟和健康教育工作。2、加强控烟和健康教育，利用黑板报、宣传窗每月一到两次宣传卫生保健控烟知识，增长健康知识，自觉采纳有益于健康的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病提高生活质量和健康水平。定期组织青少年参加小型多样、丰富多彩的体育和娱乐活动，让青少年在轻松愉快的氛围中锻炼身体、增强体质、陶怡情操。3、结合本社区实际情况，坚持做好禁止吸烟的宣传工作，并在禁止吸烟的场所内设置醒目的禁止吸烟的标志，不设置吸烟的器具，开展一些行之有效的控烟活动。吸烟有害健康宣传策划方案四一、明确目标，加强领导。为了确保全社区控烟工作顺利开展，成立控烟工作领导机构，做好表率。把创建无烟单位作为我社区的近期目标，有工作责任，有控烟措施。二、营造良好的控烟氛围。1、为了使控烟活动深入开展，控烟领导机构要在办公室、会议室、居民小区等公共场合醒目位置设立请勿吸烟无烟办公室等标志，随时提醒居民和外来客人禁止吸烟。2、利用健康教育课、黑板报、横幅等各种渠道，在全社区居民中广泛开展吸烟有害健康的宣传教育，使创建无烟单位成为居民的自觉行动。3、利用5月31日世界无烟日，组织广大居民开展控烟宣传教育活动，提高居民对烟草产品的认识，有效降低吸烟率。4、组织开展拒绝烟草，做不吸烟的新一代手拉手劝阻吸烟等活动，让学生向家长宣传吸烟有害健康的科学知识，力所能及地规劝家长戒烟、禁烟。同时利
用家长学校，加强控烟的宣传，使家长遵守国家对控烟工作的有关规定，自觉参与控烟活动。
三、继续开展控烟活动。1、结合实际，因地制宜开展控烟健康教育，进一步使社区干部、党员、居民认识到吸烟对自己和他人的危害，努力实现从要我戒向我要戒的转变，积极营造健康、清洁、禁烟的良好工作、生活环境。2、领导干部要进一步发挥表率示范作用，带头不吸烟，劝阻吸烟，积极控烟，切实将控烟工作落到实处，强化干部、党员环境保护教育，单位内设明显的禁烟标志，领导小组成员定期查看现场、地面有无烟蒂、烟缸、烟灰，并督促整改。3、利用健康教育课，加强控烟知识的学习。组织居民学习《烟草控制框架公约》和《公共场所禁止吸烟暂行规定》，《无烟单位标准》。让广大群众全面了解国际、国内控制吸烟的历史、现状以及鸦片战争对人们带来的痛苦和灾难，进一步认识吸烟对健康的危害，增强广大群众控烟的自觉性。控烟领导机构围绕以上工作要点积极开展工作，加强检查和督导，形成全社区人人参与的有效机制，切实把控烟工作落到实处。
篇十九：吸烟有害健康讲座方案
名师精编优秀教案健康知识讲座教案
课题：吸烟的危害教学目的：让学员戒烟，拒绝烟草，保护健康教学重点：吸烟对健康的危害教学难点：控烟措施的实施教具：多媒体（或讲义材料）课型：新课授课形式：大课堂面
授
课时：2课时教学过程：1、导入想一想：吸烟有什么危害？从健康角度讲．．．．．．、从形象角度看．．．．．、2、揭示课题吸烟的危害3、内容了解吸烟当前状况全球状况：1、吸烟成为当今世界最严重的社会
问题之一，WHO（世界卫生组织）称烟草是对人类健康的最大威胁，是严重威胁人类生命的21世纪瘟疫。吸烟杀死1/3吸烟者，其中1/2为中年人。2、吸烟严重污染环境，使周围的不吸烟者（儿童、妇女）成为被动吸烟者。3、WHO测算：目前全世界每年因吸烟导致死亡的人数达300万，预计到2025年将增加至1000万，其中700万死亡将在发展中国家。4、WHO指出，烟草是造成人类死亡的第二大原因。大约有一半吸烟者（全球约6.5亿人）最终会死于吸烟所导致的疾病。每年还有成千上万的非吸烟者因为被动吸烟而死亡。、被动吸烟增加多种癌症的患病率，引发成人和小孩严重的呼吸系统和心血管5．
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系统疾病。无论是单纯性还是混合性的通风器或过滤装置，都不能把室内的烟草
烟雾降低到安全水平。只有完全无烟的环境才能更好地保护人们免受被动吸烟的危害。吸烟和被动吸烟是人类健康所面临的最大但又是可以预防的危险因素。
WHO将每年5月31日定为“世界无烟日”中国状况：中国是世界上最大的烟草生产国和最大的烟草消耗国。有超过
66%的男性吸烟，总吸烟人口为3.2亿。占全世界吸烟人口的1/3，且每年以2%
的速度递增。中国每年有80万人死于因吸烟引起的疾病，到本世纪中叶，中国
每年会有300万人死于与吸烟有关的疾病，将占成年男性死亡总数的13%。
可怕的是:吸烟对青少年健康的危害比成年人大得多。因为青少年正处在生长发育时期，各生理器官都尚未成熟，对有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的健康成长。吸烟年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。
燃烧香烟=燃烧生命有统计估算，每吸一支烟，缩短寿命5分钟。波兰和美国
的调查证明，吸烟者比不吸烟者的平均寿命短8年。对青少年来说，烟草中的尼古丁是一种神经毒素。它损害大脑，使智力受到影响。
烟草的有害成分成分：尼古丁、焦油、潜在性致癌物质（至少有40种）、一氧化碳和烟尘。尼古丁：一种无色透明的油状挥发性液体，既是一种兴奋剂也是一种抗焦虑药，有成隐性。一氧化碳：是一种无味无色的气体，可以使血液里碳氧血红蛋白浓度升高，破坏人体输氧功能，加剧缺氧，危害心血管系统。诱发它可粘附在咽喉和支气管的内表面上，是一种棕黄色具粘性的树脂，焦油：
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异常细胞生成，形成肺癌。吸烟对健康的危害：对吸烟者本身的危害：
1、癌症：肺癌（重吸烟者比不吸烟的危险性高15~25倍）、口腔癌、喉癌、食管癌、肾脏肿瘤、胃癌、胰腺癌。
您知道吗?肺癌已经是中国第一大癌!90%的男性和79%的女性肺癌和吸烟有
关。（比不吸烟者增加10.8倍机率）每天吸烟25支,12%的人会得肺癌。80%肺癌患者去医院看病时已经晚期。
2、慢性阻塞性肺病：慢阻肺是一种常见呼吸疾病，长期吸入有害气体、引起肺部异常炎症反应，支气管狭窄阻塞以及肺弹性回缩力降低，导致呼气时气流受限，并且不能完全恢复正常，逐渐加重。患者早期症状主要是咳嗽、咯痰，秋冬季加
重。以后逐渐出现呼吸功能下降，活动后胸闷、气促、喘息，久而久之发展为肺源性心脏病，甚至发生呼吸功能衰竭。专家指出：80%~90%的慢性阻塞性肺病是由吸烟引起的，其死亡率与每日的吸烟量呈明显剂量关系，并与开始吸烟年龄、吸入深度有关。吸烟引起咳嗽、痰多，致肺功能下降，造成慢性呼吸道阻塞症状。我国慢阻肺发病率逐年增高，与吸烟人数翻倍增加有直接正比的关系！如果能够及时戒烟，慢阻肺的发生率可以减少80%至90%！
3、冠心病：吸烟是冠心病主要危险因素，因尼古丁能显著地加快心率并使血压升高。增加心脏的负荷，同时可以损害血管壁使变厚变硬，致狭窄阻
塞，最终冠状动脉阻塞，发生冠心病。4、其他疾病：心血管疾病：中风、外周血管病、动脉硬化及其他血管疾病(发生
心跳骤停机率多4倍)。胃溃疡、十二指肠溃疡病(犯胃癌机率增加
30.1%)。
。)倍机率，形成吸烟面容(3体重低、消瘦。加速记忆力丧失。增加脸部皱纹．
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增加不孕症（男性多6倍、女性多2.7倍）。有60%的男性膀胱癌与吸烟有关。对被动吸烟者的危害：被动吸烟是指不吸烟者吸入吸烟者吸烟时所产生的烟雾，包括吸烟者呼出来的烟和香烟直接燃烧产生的烟，被动吸烟又叫倒流吸烟、第二吸烟、二手烟。1、被动吸烟对儿童的影响：致呼吸道疾病增加、影响婴儿生长发育（低智商儿）、
增加猝死率、易患中耳炎、先天性心脏病（多2倍机率）。
2、被动吸烟与肺癌：增加肺癌的危险性（多2.6~6倍）。
4、讨论您知道吗?中国是世界上最大的烟草生产国。(七大生产国总和)；世
界上最大的烟草消费国。(全球1/3)；世界上最大的烟草受害国。(全球烟民1/3)烟草的控制是世界上最可控制的公共卫生问题。世界上最有效益的公共卫生干预。世界上最小投入最大回报的公共卫生干预。烟草不仅有害健康,还影响家庭
生活。农户每?100元烟草消费将您又知道吗剥夺子女30元教育开支和15元家庭医疗开支。加重了“上学难、看不起病”的局面。每天一包烟，一年花费约1000元，十年花费近万元。全国3亿多烟民每人每天吸3元一包的香烟，全国
一天要烧掉9个亿，一年要烧掉3285个亿，一笔巨大的财富被白白付之一炬。
国家控烟政策：国家努力采取了相应措施，颁布了一系列的法规、法律：禁止中小学生吸烟、禁止在公共场合吸烟，禁止在任何媒体上发布有关烟草广告
篇二十：吸烟有害健康讲座方案
世界无吸烟日是每年的5月31什么叫被动吸烟吸烟不但有害于自己同时还会造成对周围局部空气的污染是不吸烟者也受到影响根据医学专家报道吸一支烟喷出的烟雾中有40亿粒微尘及数百中化合物其中包括几十中有毒物和致癌物吸烟的危害教学讲座地点：小操场时间：10.9人员：全体师生讲座目的：使学生了解香烟中有害物质，这些有害物质可引起那些慢性疾病和癌症。青少年拒绝第一支烟的重要性讲座重点难点：香烟可引起那些慢性疾病和癌症教具：发放宣传资料讲座过程（一）吸烟的危害香烟中有许多有害物质，有三千多种化学成分，大部分对身体有害。其中有焦油、尼古丁、酚类、醇类、醛类等四十种有毒和致癌物质。可导致心血管疾病引起的慢性支气管炎和肺气肿，还可以引起肺癌、咽喉癌、口腔癌、食管癌、胰腺癌和膀胱癌等许多严重慢性疾病。同学们你们知道吗抽一支烟寿命缩短三分钟，这是美国疾病控制中心测算的。世界上吸烟人数最多的国家是中国。具统计中国每年因吸烟死亡的人数大约100万。世界无吸烟日是每年的5月31日。（二）什么叫被动吸烟吸烟不但有害于自己，同时还会造成对周围局部空气的污染，是不吸烟者也受到影响，根据医学专家报道，吸一支烟喷出的烟雾中有40亿粒微尘及数百中化合物，其中包括几十中有毒物和致癌物。如果家庭中有一人吸烟，那么这一家人中的男女老少都要吸入这种含毒的烟雾，这叫被动吸烟。有人调查父母吸烟其子女患癌症的几率比不吸烟父母的子女高50%。发现妇女因丈夫吸烟患肺癌的几率要比丈夫不吸烟的高。特别是有婴儿的家庭，家长在室
内吸烟，可影响孩子的发育，并且小孩容易患支气管炎和肺癌等疾病。因此吸烟不仅害己而且害人。（三）青少年拒绝第一支烟吸烟还是吸毒的“桥梁”，有的青少年就是因为误吸了搀有毒品的香烟，而成为吸毒者。许多调查也证明，吸毒的人群，染上毒瘾前有吸烟习惯者占大多数。另外吸烟对健康的危害已经被证实和公认，特别是对青少年来讲，它不仅会引起一系列的健康问题，而且与青少年的不良行为有密切关系，许多吸烟的青少年可能同时具有学业欠佳、品行不端、饮酒、有过早的性行为等等。因此，预防吸烟是预防吸毒的环节，也是预防爱滋病的重要组成部分。青少年开始吸烟的原因主要有：好奇、受家长的影响、好朋友吸烟，认为吸烟很“酷”，认为吸烟成熟等等。其中好朋友吸烟对青少年的影响最大。许多学生虽然知道吸烟的危害，但是为了使自己显的合群，为了得到伙伴的认可，或者经不住朋友的规劝，不知道如何拒绝朋友递来的香烟，而迫不得已开始吸烟。面对或伙伴的压力青少年除了具有吸烟危害健康的基本知识，还要正确认识吸烟、健康与时尚的关系，即树立吸烟不算“酷”，健康才是时尚的观点，更重要的是要掌握拒绝香烟的技巧，自信而果断地拒绝第一支烟。青少年可以借助以下这些方法拒绝吸烟。1、对递给你香烟的人微笑说：“不，谢谢！”，然后转移对方的注意力，或转身走开，使对方没有机会继续劝说你。2、找借口拒绝吸烟，如“我最近有点咳嗽，不能吸烟。”3、在别人敬烟时，立刻找借口暂时走开。4、改变话题，例如，若对方说：“我们吸一支烟吧。”你可以说：“不，我们还是喝茶吧。”或者说我想借本书看。
5、礼貌的反复谢绝，坚决不伸手接别人递来的烟。6、冷静拒绝，告诉对方吸烟有害健康，使对方知道你是坚定的不吸烟者。7、与不吸烟者在一起，为自己创造一个不吸烟的环境8、避开吸烟的场所。如果你知道那些地方经常有人抽烟，就尽量避开这些场所。例如放学路上的某个厕所里经常有一些坏学生吸烟，那你就不要去那个厕所。在决绝吸烟时，青少年应注意三点原则，一是要自信，坚信自己的决定是正确的。尽管拒绝吸烟可能会遭到对方的误解或嘲笑，有时甚至会破坏友谊，仍然应该相信自己。二是不论用何种方式拒绝时，都要态度坚决，不要给对方留有与你周旋的余地。如果你拒绝对方时显的犹豫，很可能在对方继续劝说下而不得不妥协。三是在拒绝时，不要态度生硬的责怪或轻视对方。如果你不能说服对方不吸烟，也不能随便激怒他，记住重要是自己不吸烟。只要自己决心树立不吸烟的健康的形象，你的朋友自然会被你的人格魅力所吸引，会欣然接受你。七、小结通过吸烟的危害—青少年拒绝第一支烟的宣传教育，使学生知道吸烟对身体的危害，拒绝第一支烟的重要意义。拒绝第一支烟一定要自信，坚信自己的决定是正确的。无论用何种方式拒绝，都要态度坚决不要给对方与周旋的余地。
劝阻喝酒教学讲座地点：小操场时间：10。23人员：全体师生讲座目的：1.了解喝酒对青少年的危害。2.自觉拒绝烟酒的诱惑。讲座过程：一、导入：升入中学以后，有的同学觉得自己长大了，希望别人不再把自己看成不懂事的小毛孩子，需要得到成人尊重。于是，模仿成人抽烟喝酒，似乎就显示了“成人”气概。还有一部分同学是由于影视片的误导，认为吸烟能表现自己思想的成熟，喝酒能表现男子汉豪爽、洒脱的风度。于是，中学生中“瘾君子”、“小醉仙”的数量逐年增，烟酒越来越严重地危害着青少年的健康和导致他们的不良行为。前不久，山西一位17岁的高中生在同学的生日聚会中，由于一口气喝下近一斤白酒，造成严重酒精中毒而一命呜呼。他的父亲迷惑不解地问：“吃饭怎么就会吃死了人呢？”二、学生讨论吸烟喝酒对青少年的危害。有部分学生发言三、出示资料：喝酒的危害酒中含酒精为40%%60%%，有的烈性酒甚至可高达65%%，黄酒和葡萄酒含酒精为10%%30%%，啤酒和汽酒中的含量为2%%7%%。饮酒后约20%%的酒精立即在胃中吸收，其余全部被小肠吸收。吸收进血液中的酒精，除了极少数（10%%）由汗、尿、唾液和呼吸排出外，其余的90%%要经过肝脏解毒，但是肝脏的解毒
能力有限，因此，使人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害，其中对中枢神经系统的危害最严重。酒精对中枢神经系统的作用分两个时期。少量饮酒，大脑皮层高级神经活动首先受到抑制，使得高级中枢对皮层下中枢的控制减弱，使人丧失理智，表现为所谓“兴奋”现象，并有头晕、恶心、呕吐等。继续饮酒，可出现语无伦次、步履不稳、动作不协调和嗜睡、昏迷，严重者可因呼吸中枢麻痹而死亡，青少年由于视神经尚未发育完善，当酒精血浓度达到15mg%%55mg%%时，可引起严重视力减弱，达到200mg%%300mg%%时，可发生复视。饮酒后，神经反射的速度显著减慢，学习效率降低，在体育比赛中难以创造出理想的成绩，还容易发生生产事故和交通事故。青少年嗜酒容易产生某些心理疾病，如心理脆弱或者智力缺陷。据统计，经常饮酒者大约15%%可发展为各种精神病。经常饮酒，容易患酒精中毒性肝炎和脂肪肝，最终发展为肝硬变。常饮烈性酒的人中70%%患慢性胃炎，50%%患消化不良症，并且会诱发食管癌、胃癌、胰腺癌等。长期饮酒，可引起营养和代谢失调，造成蛋白质、维生素及矿物质供应不足，影响青少年的生长发育。青少年饮酒容易引起肌肉无力，性早熟。酒精对精子和卵子都有毒害，造成不育和影响胎儿生长发育。女性还容易未老先衰。有的人喜欢边喝酒边吸烟，由于烟中的尼古丁能溶于酒精，这样人体内的尼古丁含量更高，危害也更大，有这种习惯的人极容易患喉癌。酒精容易使脑细胞受到破坏，使智力、理解力和记忆力下降。综上所述，经常饮酒对青少年危害极大，正处于青春期的学生不要饮酒。四、通过介绍事例，说明喝酒的危害南方某城市16岁的中学生毕某的隆突上长了一个肿瘤。半年前，他就已出
现症状，可惜被当地医院误诊，一直按感冒治疗。经中国医科院肿瘤医院胸外科和麻醉科医生认真检查，发现肿瘤已将患者左侧支气管堵严，右侧支气管也只剩下一很小的缝隙。手术难度很大，保证手术安全的麻醉尤其困难。尽管肿瘤医院做过数十例医隆突手术，对这种手术的麻醉颇具经验，但毕竟患者年龄小，瘤子大，病情重，手术风险很大，如不及时手术，孩子很快就会被憋死。医生们精心设计的治疗方案和娴熟的医疗技术，使少年又获得了新生。小小年纪的中学生怎么会得这种要命的病呢？原来，他是个酒鬼，喝酒史已有两年多五对毒品、烟酒的预防1、自律自爱，珍惜生命。远离毒品和烟酒才能够切实保护自已，不被其所害。2、加强对文化、科学以及法律知识的学习，提高文化素质和道德水平，树立正确的人生观和价值观。3、不断培养自已健康的心理素质，提高自我控制和抗拒毒品烟酒诱惑的能力。4、要培养自已多方面健康向上的兴趣爱好，参加文明、高雅的文化教育娱乐活动，丰富自已的精神生活。5、养成良好的生活习惯，坚持摒弃吸烟、酗酒等恶习。特别是青少年，远离毒品，首先要远离烟酒。面对毒品和烟酒，我们要有清醒的认识，更要有坚强的意志。六、小结。综上所述，经常饮酒对青少年危害极大，正处于青春期的学生不要饮酒。亲爱的同学，生命诚可贵。让我们尊重生命、关爱生命、珍惜生命，提高生命质量，将来成为国家的有用之才。
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